صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تتنوّعُ أصنافُ الأعشاب في متاجر العطارة، ولكل منها فوائد جمّة قد نُدركها وقد لا نعرفها. اختصاصية التغذية العلاجية ولاء أبو عيسى تُطلعك على فوائد الأعشاب، لن تتردّدي بعد ذلك في تزيين أطباق مائدتك بها. القرفة تعتبرُ القرفة من مضادات الأكسدة التي تُساعد على التقليل من الالتهاب ومستويات ...

مجلة وفاء wafaamagazine تلجأ بعض النساء إلى العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص أوزنهن إلا أنهن يفشلن بذلك، وقد يكون السبب الرئيسي هو اتباع بعض عادات الأكل السيئة. لذلك سنستعرض في السطور القادمة بعض العادات السيئة التي قد تقومين بها دون معرفة، إلا أنها تتسبب بزيادة الوزن. تضعين الأطعمة ذات السعرات ...

مجلة وفاء wafaamagazine تصيب عدوى الجهاز التنفسيّ العلوي الأنف والحلق والحنجرة والشُّعب الهوائية، وهي الممرات الهوائية الكبيرة التي تبدأ من القصبة الهوائية وتصل إلى الرئتين.ومن الأمثلة على عدوى الجهاز التنفسيّ العلوي نذكر الزكام، والتهاب اللوزتين والحنجرة، فيما الأنفلونزا الموسمية يمكن أن تصيب الجهاز التنفسيّ العلوي أو السفلي. واللافت أن العسل ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشكو الكثيرات من تجمع الدهون في مناطق البطن والأرداف. وهو ما يمكن التخلص منه من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وفي المقابل من الضروري التخلي عن العادات السيئة مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات وخصوصاً في الفترات الفاصلة بين الوجبات الأساسية. ومن المفيد ...

مجلة وفاء wafaamagazine يستعين الكثير من الناس بمادة “الكولاجين” بهدف الحفاظ على البشرة والجلد وتخفيف أعراض الشيخوخة وبناء القوة العضلية في الجسم لدى الرياضيين.لكن الأوساط الطبية والرياضية والجمالية بدأت تتحدث عن طعام جديد من الممكن أن يحل محل الكولاجين قريبا، والذي يقدم مفعولا مشابها له.وبحسب موقع “themanual” تسلل غذاء خارق ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الطبيبة، آنا زيمليانوخينا، أن أحد أعراض الأورام هو رفض الشخص تناول اللحوم، مشيرة في الوقت نفسه أن يمكن تتبع تطور السرطان من خلال حالة اليدين.وأضافت أنه في حال امتلاك الشخص أظافر تشبه إلى حد كبير زجاج الساعات، وأصابع تشبه عصا الطبول، فإن ذلك يمكن أن يكون ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا يعتبر عصير البطاطا من المشروبات الطبيعية المعروفة للجميع، لما يتمتع به من طعم غير شهي، إلا أنَّ نكهته تصبح معتدلة إذا قمنا بخلطه مع عصائر أخرى أو قمنا بإضافة العسل إليه. ويتمتع عصير البطاطا بفوائد صحية عديدة، تجعله يستحق أن يكون ضمن قائمة العصائر المفضلة للجميع، ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعروف أن الليمون يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامين C ومن مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على التخلص من السموم والبقايا الضارة. ولهذا ينصح بإضافته بطرق مختلفة إلى أي نظام غذائي يساهم في إنقاص الكيلوغرامات الزائدة. وفي هذا الصدد نذكر الحمية التي يمكن اتباعها خلال أسبوع ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت دراسة أجريت في وقت سابق إلى أن بعض العلامات الواضحة التي تظهر على الجسم يمكن أن تؤدي إلى كشف نقص في عنصر المغنيزيوم. ومن المعلوم أن هذا العنصر يؤدي دوراً أساسياً في العديد من وظائف الجسم مثل عملية أيض البروتينات والكربوهيدرات والدهون. كما أنه يساهم في ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم وجودها واتباعها من قبل البعض منذ سنوات؛ لكن ما زالت حمية الحليب واحدة من الحميات المثار حولها الجدل بشكل كبير، لا سيما وأن من يتبعها يفرض على نفسه التوقف عن تناول أي أطعمة باستثناء 4 مكاييل من الحليب يومياً لمدة شهر. ومع أن أي حمية تجبر ...