صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ درجات حرارة الطقس المرتفعة قد تكون صعبة بالنسبة إلى العديد من الأشخاص، إلّا أنها أكثر صعوبة لدى النساء بعد انقطاعِ الطمث، لأنهنّ يتأثّرن بشدّة في الهبّات الساخنة. فكيف يمكنهنّ تخفيف حدّتها هذا الصيف؟ إنّ تغيّرات المزاج، واضطرابات النوم، وجفاف المهبل، والهبّات الساخنة… وأعراض انقطاع الطمث كثيرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم أنه قد يكون من الممتع الاستمتاع بأشعة الشمس والحصول على فيتامين D خلال الصيف، إلا أن درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تجلب خطرا حقيقيا يؤدي للتسمم الشمسي. والتسمم الشمسي هو حالة خطيرة تحدث عادة بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية (UV) التي تحرق الجلد، وهو ليس تشخيصا ...

مجلة وفاء wafaamagazine وفقا للدكتورة سفيتلانا بيازروفا، أخصائية أمراض القلب، يزيد ارتفاع درجات الحرارة صيفا من حالات ارتفاع مستوى ضغط الدم، وعدم انتظام ضربات القلب، واحتشاء عضلة القلب، والجلطة الدماغية.   وتشير الأخصائية في حديث لصحيفة “إزفيستيا”، إلى أنه لا ينصح بالخروج من المنزل عندما يكون الجو حارا جدا، وأن ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ الجفاف والحمّى من بين الأعراض التي غالباً ما تسير جنباً إلى جنب، خصوصاً عندما يكون الشخص مريضاً. لكن كيف يؤثر كل واحد في الآخر؟ يمكن للإنسان أن يُصاب بالحمّى عند التعرّض للجفاف، غير أنّ هذا الأخير لا يسبّب دائماً ارتفاع حرارة الجسم. تحدث الحمّى في كثير ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا شكّ في أنّ واقي الشمس يُعتبر من أهمّ الوسائل المُتاحة للحماية من أشعة الشمس هذا الصيف. ورغم عِلم الجميع أنه يجب تطبيقه على مختلف أجزاء الجسم لإبطاء تَغلغل الأشعة فوق البنفسجية في الجلد، إلّا أنّ العديد منهم يرتكبون مجموعة أخطاء قد تكون فائقة الخطورة وتُنغّص عليهم ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر الزنك معدناً أساسياً يستخدمه الجسم لدعم الجهاز المناعي ووظائف الخلايا. تعني كلمة «أساسي» أنّ الجسم لا يستطيع صنعه بمفرده، لذلك من المهمّ الحصول عليه من مصدر خارجي مثل الطعام أو المكمّلات الغذائية.رغم أنّ الزنك يلعب دوراً مهمّاً في العديد من وظائف الجسم الداعمة للحياة، لكنّ الإنسان ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد الأرز غذاء أساسيا لمليارات البشر في آسيا وإفريقيا. كما أنه مكون متعدد الاستخدامات للعديد من الأطباق الشهيرة من جميع أنحاء العالم. وعلى الرغم من جاذبيته العالمية، فإن السؤال المطروح على الطاهي في كل مطبخ، سواء كان محترفا أو كنت أنت في منزلك، هو ما إذا كان ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم أنّ الجسم بأكمله يعتمد على القلب، لكن من الصعب غالباً معرفة إذا كان يعاني من خلل معيّن. في الواقع، يمكن أن تكون الإشارات المُبكرة للقلب غير الصحّي غامضة كالتعب، أو مرتبطة بشيء آخر مثل الحرقة، أو لا علاقة لها إطلاقاً بالقلب كما هو حال مشكلات اللثة. ...

مجلة وفاء wafaamagazine   بفضل احتوائه على 92 في المئة من المياه، يُعتبر البطيخ وسيلة ممتازة لترطيب الجسم خلال الطقس الحار. واللافت أنّه يحتوي فقط على 60 سعرة حرارية لكل 200 غ، ما يعني أنّه لا داعي للحرمان منه خوفاً من اكتساب الوزن. يتكوّن البطيخ بشكلٍ خاص من المياه، والسكّر، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يميل الأشخاص خلال الطقس الحار إلى البحث عن أي وسيلة تُشعِرهم بالانتعاش. ولا شكّ في أنّ الغذاء يؤدي دوراً كبيراً في هذا المجال. لذلك، يزداد الطلب على المأكولات الباردة التي تُرطّب الجسم مثل سَلطات الخضار والفاكهة. لكن ماذا عن البوظة التي تتصدّر لائحة الأصناف الغذائية الأكثر استهلاكاً ...