صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine من المعلوم أنّ النظام الغذائي الغنيّ بالدهون يعزّز خطر الإصابة بمشكلات صحّية عديدة، إلّا أنّ الأمر يرتبط تحديداً بنوع الدهون المستهلك. تحتوي الأطعمة فائقة التصنيع مثل المقالي، والوجبات السريعة على الدهون المشبّعة والمتحوّلة التي يجب أن تكون محدودة. غير أنّ أطباء القلب يوصون بتناول المزيد من أحماض ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت أبحاث جديدة أن أكل البطيخ يزيد من تناول العناصر الغذائية، ويساعد على تحسين جودة النظام الغذائي بشكل عام لدى الأطفال والبالغين.   ووفق موقع “مديكال إكسبريس”، من المقرر عرض نتائج الدراسة خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية الذي سينعقد بين 22 و25 تموز 2023 في بوسطن. ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة حديثة أن المكالمات الهاتفية لمدة 30 دقيقة أو أكثر في الأسبوع ترتبط بها زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والضغط على القلب.   ووفقا للورقة البحثية المنشورة في مجلة European Heart Journal— Digital Health، فإن أولئك الذين يتصلون هاتفيا بشكل منتظم، ويقضون ساعة على الهاتف ...

مجلة وفاء wafaamagazine يلوح في الأفق أمل جديد لمن يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة بعد تجربة مبتكرة تجمع بين الأساليب النفسية والجسدية، التي تمكن المرضى من التعامل مع الألم والحركة، مما أدى إلى انخفاض كبير في الحالة ومشاكل التنقل ذات الصلة، بحسب ما نشره موقع “New Atlas” نقلًا عن ...

مجلة وفاء wafaamagazine مَن منّا لم يسبق له رؤية بقعة زرقاء من العفن على أي نوع من الخبز أثناء تقطيعه؟ بينما من الشائع إزالة العفن وتناول الباقي تفادياً لهدر الطعام، يبدو أنّ الوقت قد حان للتوقف عن هذه العادة السيّئة!وفق اختصاصية المعلومات التقنية لوزارة الزراعة الأميركية ماريان غرايفلي، «لا يوصى ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعشق الكثيرون مثلجات “الكريمة” اللينة، التي توضع على مخروط عادة، لكن هذا النوع من المثلجات قد يأتي حاملا مخاطر عدة. ونشر موقع “هاوس بيوتفل” 4 أسباب للتفكير مرتين، قبل تناول هذا النوع من المثلجات. أجهزة البكتيريا نظرا لأنه يتم استخراج المثلجات اللينة من جهاز معين، فإنها تكون ...

مجلة وفاء wafaamagazine يولد الشعور بانسداد الأذنين أثناء رحلات الطيران وتحديداً وقت الإقلاع والهبوط، شعوراً سيئاً للكثيرين.   ويعود انسداد الأذنين، بحسب الخبراء، إلى تغير ضغط الهواء داخل الطائرة، وبالتالي يحدث فرقاً في الضغط بين الأذن الوسطى والخارجية. فيما يسبب هذا الفرق بالضغط “طنيناً مزعجاً” في الأذن الوسطى، يعرف باسم ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت دراسة حديثة إن تحسين صحة المرأة البدنية ممكن خلال مرحلة مبكرة من منتصف العمر، إذا تم تعديل بعض العوامل التي تؤثر لاحقاً على مرحلة الشيخوخة.   ووجدت الدراسة أن: تحسين الوضع الوظيفي للمرأة، وتقليل العبء المالي، وخفض الوزن الزائد، وتقليل استخدام الأدوية، وتقليل اضطرابات النوم، وزيادة ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع اقتراب فصل الصيف، يزداد احتمال التعرض لحروق الشمس، خصوصاً خلال قضاء عطلات مشمسة.   إذا تعرضت لحروق الشمس، فستلاحظ مؤشرات هذه الحالة وأعراضها خلال ساعات قليلة من التعرض لأشعة الشمس. سيكون الجلد المصاب مؤلماً وملتهباً ولا يحتمل اللمس. وربما تتكوّن بثور. قد تعاني كذلك من الصداع ...

مجلة وفاء wafaamagazine كم من الوقت ننام؟ كم من الوقت ننام وكم مرة نستيقظ ليلا؟ كيف نحسن نومنا؟ يجيب على هذه الأسئلة الدكتور ألكسندر مياسنيكوف في برنامج تلفزيوني، ويشير إلى أن علماء جامعة هارفارد اكتشفوا أن لنوعية النوم عدة معايير: لا يتناول الشخص الحبوب المنومة؛ يشعر بالراحة بعد الاستيقاظ؛ ينام ...