صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine ما إن يبدأ شهر رمضان، إلا وتنتشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي، العديد من الفيديوهات والتغريدات التي تحذر من ممارسة الرياضة أثناء الصيام! هذه التحذيرات تصدرُ من بعض الأطباء وأخصائيي التغذية، ويتناقلها الناسُ وكأنها مسلمةٌ وحقيقة لا يدانيها شكٌ، فيما هي وجهة نظر قابلة للنقاش، وهنالك من الأطباء ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوضح استشاري أمراض القلب غسان نوح أن مرضى القلب الذين لديهم وضع صحّي مستقر، بإمكانهم صوم شهر رمضان دون أية مشاكل صحية، خاصة في حال الالتزام بالنظام الغذائي الصحي، واستشارة الطبيب لتحديد مواعيد تناول الأدوية والجرعات المناسبة.وأضاف في تصريحات لموقع “سكاي نيوز عربية” بأن الصيام له فوائد ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتِ أماً مرضعة، فلا تقرري الصيام قبل استشارة الطبيب، فإذا سمح لكِ الطبيب بالصيام أثناء الرضاعة، يجب عليكِ أن تكوني حريصة في نظامك الغذائي حتى لا يقل إدرار حليب الثدي. وفيما يلي 6 نصائح يمكن أن تساعدك على الصيام دون أن يؤثر الصيام على كمية حليب ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر تناول السمك الغنيّ بالأوميغا 3 طريقة ممتازة للحفاظ على صحّة جيّدة، خصوصاً عندما يتعلّق الأمر بالقلب والأوعية الدموية. لكن ما المطلوب لبلوغ أقصى فائدة من هذه الأحماض الدهنية الأساسية؟ إنّ الأوميغا 3 عبارة عن أحماض دهنية متعددة غير مشبّعة، يتمّ توفيرها فقط من خلال النظام الغذائي، ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة آنا سفيريدوفا رئيسة قسم العلاج السريري بالمستشفى المركزي للسكك الحديدية الروسية، أن القهوة تخفض من خطر الإصابة بمرض سرطان الكبد. ووفقا لها تكمن خصائص القهوة المفيدة للجسم في احتوائها على مضادات الأكسدة التي تخفض خطر الإصابة بسرطان الكبد.وتقول: “تحتوي حبوب القهوة على حمض الكلوروجينيك، الذي ...

مجلة وفاء wafaamagazine مثل لون الجلد، يتأثر تصبغ الشعر بشكل كبير بالميلانين. وتعتمد المادة على العديد من العناصر الغذائية الأخرى لأداء وظيفتها الطبيعية. وعندما يعاني الجسم من نقص في أي عنصر غذائي معين، فقد يفشل في توصيل الصبغة إلى الشعر. والخبر السار هو أنه في بعض الحالات، يمكن تصحيح شيب ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المحتمل جداً أن تكون لديكم عادات سيّئة على الفطور تمنعكم من القضاء على كيلوغراماتكم الزائدة من دون علمكم بالأمر. فما هي أبرز الأخطاء التي عليكم الاسراع في التخلّي عنها حفاظاً على رشاقتكم؟ بعد مرور ساعات عديدة على عدم الأكل والشرب أثناء النوم ليلاً، يحتاج الجسم إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يقلل فقدان الوزن من فرص الإصابة بالنوبات القلبية ومرض السكري من النوع 2 – حتى إذا استعدت بعضا منه.   ووجد باحثو جامعة أكسفورد أن أولئك الذين تخلصوا من أرطال الكيلوغرامات ما زالوا يتمتعون بفوائد صحية بعد خمس سنوات، حتى لو استعادوا نسبة من الوزن. ...

مجلة وفاء wafaamagazine من الشائع عند الاستيقاظ صباحاً والنظر في المرآة رؤية بقع حمراء في العينين، وهو ما يُشير عادةً إلى تدهور صحّتهما. غير أنّ أسباب ذلك تختلف وقد تتراوح من خفيفة إلى شديدة. كشفت طبيبة العيون ميشال أندريولي، من الولايات المتحدة، أبرز المشكلات المُحتملة التي قد تكون مسؤولة عن ...

مجلة وفاء wafaamagazine في حين أن الغالبية العظمى من الأشخاص لا يصلون إلى مستوى الغضب الخارج عن السيطرة، لا يزال الكثير منهم يعانون مع درجات متفاوتة من الغضب.     ونشر موقع “يور تانغو” أبرز 5 علامات تكشف الشخص الذي يعاني من حالة مرضية من الغضب، قد تتطلب تدخلا حقيقيا ...