صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine مثل لون الجلد، يتأثر تصبغ الشعر بشكل كبير بالميلانين. وتعتمد المادة على العديد من العناصر الغذائية الأخرى لأداء وظيفتها الطبيعية. وعندما يعاني الجسم من نقص في أي عنصر غذائي معين، فقد يفشل في توصيل الصبغة إلى الشعر. والخبر السار هو أنه في بعض الحالات، يمكن تصحيح شيب ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المحتمل جداً أن تكون لديكم عادات سيّئة على الفطور تمنعكم من القضاء على كيلوغراماتكم الزائدة من دون علمكم بالأمر. فما هي أبرز الأخطاء التي عليكم الاسراع في التخلّي عنها حفاظاً على رشاقتكم؟ بعد مرور ساعات عديدة على عدم الأكل والشرب أثناء النوم ليلاً، يحتاج الجسم إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يقلل فقدان الوزن من فرص الإصابة بالنوبات القلبية ومرض السكري من النوع 2 – حتى إذا استعدت بعضا منه.   ووجد باحثو جامعة أكسفورد أن أولئك الذين تخلصوا من أرطال الكيلوغرامات ما زالوا يتمتعون بفوائد صحية بعد خمس سنوات، حتى لو استعادوا نسبة من الوزن. ...

مجلة وفاء wafaamagazine من الشائع عند الاستيقاظ صباحاً والنظر في المرآة رؤية بقع حمراء في العينين، وهو ما يُشير عادةً إلى تدهور صحّتهما. غير أنّ أسباب ذلك تختلف وقد تتراوح من خفيفة إلى شديدة. كشفت طبيبة العيون ميشال أندريولي، من الولايات المتحدة، أبرز المشكلات المُحتملة التي قد تكون مسؤولة عن ...

مجلة وفاء wafaamagazine في حين أن الغالبية العظمى من الأشخاص لا يصلون إلى مستوى الغضب الخارج عن السيطرة، لا يزال الكثير منهم يعانون مع درجات متفاوتة من الغضب.     ونشر موقع “يور تانغو” أبرز 5 علامات تكشف الشخص الذي يعاني من حالة مرضية من الغضب، قد تتطلب تدخلا حقيقيا ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع تغير المواسم تأتي تحديات من بينها التغلب على العدوى الفيروسية مثل الأنفلونزا. ويمكن أن يساعد تضمين بعض الأطعمة الفائقة في مكافحة الأمراض وتحسين قدرة الجسم على مواكبة التغييرات التي تطرأ على البيئة المحيطة التي يمكن أن تقلل المناعة، بحسب ما نشره موقع “Odisha TV”. من ثم ...

مجلة وفاء wafaamagazine تكثر معاناة الصائمين في شهر رمضان من مشكلة الإمساك، وذلك بسبب إغفال تناول العديد من العناصر الغذائية خصوصاً تلك الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، التي تسهل العبور المعوي، وقلة شرب السوائل وقلة النشاط البدني. في حالة الإمساك العرضي أو المزمن، غالباً ما تكون قواعد النظافة والنظام الغذائي ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينشغل كثيرون خلال شهر رمضان المبارك، وخاصة المرضى، بفكرة ما يجب تناوله في السحور للحفاظ على صحتهم، ومن هذا المنطلق قدمت وزارة الصحة والإسكان المصرية بعض النصائح لسحور صحي لمرضى السكري في ظل الصيام بالشهر الفضيل.     وتضمنت النصائح المنشورة على حساب الوزارة المصرية في موقع ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم أنّ الافراط في تناول السكّر يؤدي إلى مخاطر صحّية جدّية، إلّا أنّ ليس المطلوب حذف هذه المادة كلّياً من النظام الغذائي. واستناداً إلى الخبراء، صحيحٌ أنّ الانتباه إلى الجرعة المستهلكة ليس بهذا الأمر السهل، لكن يمكن من خلال بعض الخطوات بلوغ الهدف بنجاح. رُبطت المبالغة في ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا يخزن الجسم الماء، لذا تحافظ الكلى على أكبر قدر ممكن منه خلال نهار رمضان عن طريق تقليل الكمية المفقودة في البول، لكن يستمر فقدان السوائل تدريجيا على مدار ساعات الصيام عن طريق التعرق والتنفس. لذلك، جمعنا لك أفضل النصائح الصحية لمقاومة العطش خلال نهار شهر رمضان ...