صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine قال الدكتور باسل مفتي إن التغييرات في العادات الغذائية خلال شهر رمضان من امتناع عن تناول الطعام والماء لفترات طويلة خلال النهار قد تؤدي إلى بعض مشاكل الفم مثل الرائحة الكريهة وأمراض اللثة وتسوس الأسنان. وأكد أخصائي تقويم الأسنان وأخصائي “إنفزلاين” على ضرورة الحفاظ على روتين معين ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة أوكسانا درابكينا كبيرة أطباء الأمراض الباطنية بوزارة الصحة أن نظام شرب الماء يعتمد على عوامل كثيرة.   وتشير في مقابلة مع صحيفة “أرغومنطي إي فاكطي” (براهين ووقائع) إلى أنه يفهم من النظام الصحيح على أنه الترتيب العقلاني لتناول السوائل خلال اليوم. ويتأثر هذا النظام بالعديد ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم الامتناع عن الأكل أو الشرب لفترة زمنية معينة في رمضان، الا أن الصيام يوثر بشكل إيجابي على صحة مرضى ارتفاع الكوليسترول الضار بالدم، وينعكس تدريجيا على مستويات الكوليسترول مما يؤدي لتحسن صحة المريض.   وبحسب دراسة نشرتها مجلة “بلوس ون”، فإن الصوم فرصة لتعزيز صحة المرضى ...

مجلة وفاء wafaamagazine يشكو بعض الناس من أنهم يعانون من شعور دائم بالجوع على الرغم من أنهم يتناولون ثلاث وجبات وأكثر في اليوم وبالإضافة إلى ذلك يشعرون بالضعف أحيانا.   وتشير الدكتورة تاتيانا شابوفاينكو في برنامج تلفزيوني، إلى أن أحد أسباب الشعور الدائم بالجوع مرض السكري، وقد يكون الشخص نفسه ...

مجلة وفاء wafaamagazine سواء تمّ الاستمتاع به بمفرده، أو مزجه مع الـ”Smoothies”، أو إضافته إلى الصلصات، إنّ اللبن اليوناني متعدّد الاستخدامات ويمكن دمجه في النظام الغذائي اليومي بطرقٍ عديدة مختلفة. لكن هل هو مُفيد فعلاً للجسم؟ يختلف اللبن اليوناني عن أنواع اللبن الأخرى، لأنّه يخضع لعملية إزالة مصل اللبن، وهو ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يمنح وعاء ساخن من الحساء شعورًا بالامتلاء والدفء، سواء كان حساءً سميكًا ودسمًا أو يعتمد على المرق، يمكن أن يوفر الحساء دائمًا ما يطلبه الجسم بعد الصيام وبما يمكن أن يجعله الاختيار الأكثر أهمية على مدار الشهر المعظم.   وبحسب تقرير نشره موقع “Eat This ...

مجلة وفاء wafaamagazine ظهر مفهوم العناية العكسيّة بالبشرة بشكل “ترند” على منصة “تيك توك”، وهو يعتمد على عكس خطوات تطبيق منتجات العناية التجميليّة من الأكثر سماكةً إلى الأكثر رقة، فهل هذه الفكرة جيّدة أم سيئة؟ وما منافعها ومضارها على البشرة؟ يسير هذا الاتجاه الجديد بشكل معاكس لكل المبادئ التجميليّة المُتعارف ...

مجلة وفاء wafaamagazine يؤكد خبراء التغذية أن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة والبروتينات تعتبر أفضل الخيارات للطاقة طوال اليوم، لأن الهدف هو الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم وتجنب تلك الارتفاعات والانخفاضات الشديدة التي تجعل الشخص يشعر بالجوع والإنهاك. لذا، يمكن المواظبة على تناول هذه الأطعمة القوية التي تمد الجسم ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع بداية شهر رمضان، أوصى رئيس قسم الصحة العامة بكلية الطب في جامعة تراقيا بولاية أدرنة غرب تركيا، غالب أكوكلو، بتناول وجبة خفيفة بين وجبتي الإفطار والسحور والمشي بعد الإفطار. وقال أكوكلو إنه يجب ألا يكتفي الشخص بوجبة فطور فقط في أيام رمضان، داعيا إلى تناول طبق ...

مجلة وفاء wafaamagazine عند التحدث عن هورمون الكورتيزول، يتمّ غالباً التفكير تلقائياً في التوتر. غير أنه يؤدي أيضاً دوراً في معظم أعضاء الجسم الرئيسة بما فيها وظائف الدماغ، وصحّة المفاصل والمناعة. إنه ينظّم عملية الأيض، ويعمل مع الإنسولين للحفاظ على استقرار نسبة السكّر في الدم، ويساعد على تهدئة الالتهاب… في ...