z h
2023-04-07
آخر الأخبار, صحة وجمال
94 زيارة
مجلة وفاء wafaamagazine أوضحت الدكتورة فاطمة النصار أخصائية أمراض الجهاز الهضمي أن الإفراط المفاجئ في تناول الطعام بعد ساعات طويلة من الصيام، وتناول كمية كبيرة من الأطعمة الدهنية أو الحارة خلال وجبة الإفطار، يعرض الجهاز الهضمي للصائم لاضطرابات ومشاكل صحية مختلفة أبرزها: حرقة المعدة.ارتجاع المريء.عسر الهضم. وشددت أخصائية أمراض الجهاز ...
أكمل القراءة »
z h
2023-04-07
آخر الأخبار, صحة وجمال
85 زيارة
مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن تؤدي زيادة الدهون الحشوية إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان والسكري وأمراض القلب من بين الحالات الخطيرة الأخرى. وتعرف الدهون الحشوية بأنها نوع مختلف من الدهون الموجودة تحت الجلد، تقع تحت الجلد مباشرة. وهنا بدلا من ذلك، يتم تخزينها في عمق البطن مما يجعل من ...
أكمل القراءة »
z h
2023-04-07
آخر الأخبار, صحة وجمال
132 زيارة
مجلة وفاء wafaamagazine تقول النصائح المألوفة إن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يمكن أن يسبب زيادة الوزن ومضاعفات صحية. لكن الأبحاث وجدت الآن أن من الجيد تماما إنهاء العشاء في الساعة 9:30 مساء – إذا كان لديك أيضا إفطار متأخر في اليوم التالي. وأجرى تيم سبيكتور، أستاذ ...
أكمل القراءة »
z h
2023-04-06
آخر الأخبار, صحة وجمال
135 زيارة
مجلة وفاء wafaamagazine يعمل البرد على تنشيط آلية التطهير الخلوي التي تكسر تجمعات البروتين الضارة المسؤولة عن الأمراض المختلفة المرتبطة بالشيخوخة. وفي السنوات الأخيرة، أظهرت الدراسات التي أجريت على كائنات نموذجية مختلفة بالفعل أن متوسط العمر المتوقع يزداد بشكل كبير عندما تنخفض درجة حرارة الجسم. ومع ذلك، فإن كيفية ...
أكمل القراءة »
z h
2023-04-06
آخر الأخبار, صحة وجمال
105 زيارة
مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر الفاكهة غالبًا وجبة خفيفة صحية، فهي تقدم مجموعة من الفيتامينات الطبيعية والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، لذلك يمكن الاستفادة من المحتوى الغذائي للفاكهة وطعمها اللذيذ، وفقًا لما نشره موقع Real Simple. ينصح عدد من الأطباء وخبراء تغذية فيما يلي بأكثر الفواكه فائدة للصحة، بجميع ألوان الطبيعة: 1. ...
أكمل القراءة »
z h
2023-04-05
آخر الأخبار, صحة وجمال
126 زيارة
مجلة وفاء wafaamagazine حذرت خبيرة تغذية تركية من أن الإكثار من الشاي والقهوة بشكل مفرط يزيد العطش في نهار رمضان. كما حذرت من الإكثار من الأطعمة الدهنية والمالحة والسكرية، لأنها تزيد الشعور بالعطش أثناء الصيام أيضا. وقدمت بينار سوكولماز كايا، رئيسة قسم التغذية والحمية بكلية العلوم الصحية بـ”جامعة أوندوكوز ...
أكمل القراءة »
z h
2023-04-05
آخر الأخبار, صحة وجمال
111 زيارة
مجلة وفاء wafaamagazine لا شكّ في أنّ الفيتامينات بمختلف أنواعها مفيدة جداً للجسم، لا بل إنّ بعضها ضروري للبقاء على قيد الحياة، بما فيه الفيتامين B12. في الواقع، من دون الحصول على جرعة يومية كافية من هذا العنصر الغذائي، يمكن لوظائف عديدة أساسية أن تنحدر. فكيف يمكن التأكّد من استهلاك ...
أكمل القراءة »
z h
2023-04-04
آخر الأخبار, صحة وجمال
87 زيارة
مجلة وفاء wafaamagazine تتضاعف المهام والأعمال المنزلية المطلوبة منكِ في شهر رمضان، وهي فرصة مثالية لتعليم طفلك أهمية التعاون، وفي نفس الوقت الحصول على مساعدة إضافية تخفف عنكِ ولو جزء بسيط من أعباء المهام والأعمال المنزلية. ومن أجل تشجيع طفلك على مساعدتك، استخدمي الحيل التالية. 1- شجعي طفلك بمكافأة كبيرةالتحفيز ...
أكمل القراءة »
z h
2023-04-04
آخر الأخبار, صحة وجمال
73 زيارة
مجلة وفاء wafaamagazine بغض النظر عن الموسم، عادة ما تكون الأمهات الحوامل أكثر حذرا بشأن ما يأكلنه خلال فترة الحمل. وبشكل عام، فإن النظام الغذائي المغذي أمر بالغ الأهمية خلال هذه المرحلة من الحياة، بالإضافة إلى أن الرضيع يتلقى جميع العناصر الغذائية مما تستهلكه الأم عندما يكون داخل رحم الأم. ...
أكمل القراءة »
z h
2023-04-04
آخر الأخبار, صحة وجمال
124 زيارة
مجلة وفاء wafaamagazine من المُحتمل أنكم تتفادون تناول اللحوم الباردة والشوربة المعلّبة لخفض كمية الصوديوم في غذائكم، لكن ما قد لا تعلمونه هو أنّ مصنّعي الأطعمة يُضيفون الصوديوم إلى منتجات غذائية كثيرة لتعزيز مذاقها، تستهلكونها بانتظام. توصي جميعة القلب الأميركية بعدم تناول أكثر من 2300 ملغ من الصوديوم في اليوم، ...
أكمل القراءة »