صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine لا شكّ في أن لتناول البيض حسنات كثيرة على الصحة والجسم بشكل عام. وفي حين أننا في معتادون على كسر البيض وإزالة القشور عنه، يبدو أن للأخيرة فوائد غير متوقعة. إذ تساعد قشور البيض في تقوية العظام لامتلاكها نسبة كبيرة من الكالسيوم، عند إضافتها لأي أنواع الطعام ...

مجلة وفاء wafaamagazine ابتكر علماء جامعة كولومبيا البريطانية، دواء يؤخذ عن طريق الفم مضادا لمرض السكري المعتمد على حساسية الأنسولين. وتشير مجلة Scientific Reports، إلى أن العلماء تمكنوا من زيادة سرعة امتصاص الأنسولين من الأقراص التي يجب وضعها بين اللثة والغشاء المخاطي للشدق في تجويف الفم. وقد اتضح أن الخيارات ...

مجلة وفاء wafaamagazine يقتل السرطان الملايين كل عام حول العالم، على الرغم من الجهود الرائدة لاستئصاله. وإلى غاية التوصل إلى علاج، يظل الحد من المخاطر أمرا في غاية الأهمية. وفي إطار البحث عن طرق جديدة لتقليل المخاطر المحتملة، سلطت مراجعة حديثة لمجلة BMJ الضوء على “دليل” يشير إلى أن نوعا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يستمتع العديد من الأشخاص بالحلوى بعد تناول العشاء. غير أنّ بعض السلوكيات المُكتسبة، مثل استهلاك البوظة مساءً، يمكن أن يُغذّي الرغبة في الحصول على سناك غنيّ بالسكّر قبل الخلود إلى الفراش. إنّ المخاطر العامة للسكّريات المُضافة معروفة جداً، ولكنكم قد تتساءلون كيف يؤثر تناول السكّر قبل الخلود ...

مجلة وفاء wafaamagazine في حين أنّ التمكُّن من بلوغ الأهداف المتعلّقة بخسارة الوزن يُعدّ أمراً مُحفِّزاً ومُرضياً، إلّا أنّ استعادة الكيلوغرامات المفقودة يمكن أن تسبب إحباطاً شديداً. فما الأسباب الكامنة وراء ذلك؟ عرضت عالمة طب البدانة الدكتورة فاطمة كودي ستنافورد، من بوسطن، مجموعة أسباب قد تكون مسؤولة عن زيادة الوزن ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء في مركز البحوث الطبية التابع لجامعة موسكو، أن المكسرات لا تصلح كوجبات خفيفة. وتشير الأخصائية في مقابلة مع راديو “سبوتنيك”، إلى أن الرأي الشائع بأن المكسرات هي وجبة خفيفة مثالية خاطئ. لأن المكسرات تحتوي على مواد مغذية مثل الزيوت النباتية ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشير فرضية بحثية جديدة، إلى أنه عندما يكون البشر مستيقظين أثناء الليل البيولوجي اليومي، أي بعد منتصف الليل ، فإن هناك تغيرات فيزولوجية عصبية تطرأ في الدماغ يغير طريقة التفاعل مع العالم من حولهم، وخاصة الإجراءات المتعلقة بالتحكم في الانفعالات ومعالجة المعلومات. إليكم أهمّها:   – سلوكيات ...

مجلة وفاء wafaamagazine إن هناك ممارسة للصحة والنظافة النفسية، يجب القيام بها على الأقل بانتظام مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة. أثبتت مجموعة واسعة من الأبحاث العلمية فعالية ممارسة تمارين النظافة في تحسين صحة الإنسان الفسيولوجية والنفسية، بالإضافة إلى كونها غير جراحية ومجانية. وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Psychology Today، ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ عدد الحميات الغذائية لا يُحصى. ولكن إذا كان هدفكم الوقوف في وجه الأمراض المُزمنة وعَيش حياة أطول وصحّية أكثر، فإنّ بعض الخطط الغذائية يتفوّق على البقيّة. كشفت اختصاصية التغذية أماندا هولتزر، من مدينة نيويورك، 4 حميات تساعد على إضافة الأعوام إلى حياتكم، إذا كنتم في المقابل ...

مجلة وفاء wafaamagazine دوار السيارات هو نوع من دوار الحركة، يحدث عندما يستقبل المخ معلومات متضاربة من الأذنين الداخليتين والعينين والأعصاب في المفاصل والعضلات. وربما تساعد الوجبات المخطط لها مسبقاً بعناية قبل الرحلة إلى جانب التهوية الجيدة، وتوفير وسائل التشتيت في منع حدوث دوار السيارة لدى الأطفال.   وإذا كان ...