صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ النظام الغذائي أحد أكثر العوامل شيوعاً في إدارة النوع 2 من مرض السكّري، ولا يتعلّق الأمر فقط بنوع الطعام، ولكن كيف ومتى يتم تناوله.   وقالت «Diabetes UK Charity» إنه «يجب توزيع تناول الفاكهة على مدار اليوم حتى لا يتم استهلاك الكثير من الكربوهيدرات دُفعة واحدة، ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت خبيرة التغذية يلينا سولوماتينا أنّ «احتساء الكحول يمكن أن يسبب زيادة الوزن والبدانة، ولكن ليس فقط بسبب محتوى السعرات الحرارية فيها».   وأشارت إلى أنه «يمكن تخفيض الوزن بحرق سعرات حرارية أكثر من التي يحصل عليها الجسم. ولكن هناك منتجات يمكن أن تسبب اختلال برنامج تخفيض ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت نتائج دراسة أميركية جديدة أن احتساء القهوة المحلاة يوميًا يقلل نسبة الوفيات بنسبة تصل إلى 31٪ في غضون 7 سنوات مقارنة بمن لا يشربون القهوة، في حين أن أولئك الذين تناولوا القهوة غير المحلاة كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 21٪، بحسب ما نشره موقع “Neuroscience News” ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما يحاول الطلّاب فهم العديد من المعلومات الجديدة وحفظها، من المهمّ أن ينتبهوا جيداً إلى صحّتهم لكي تكون في أفضل حالالتها. إذ لا شكّ في أنّ الصحّة الجيّدة تعزّز الأداء الأكاديمي وتُساعِد على بلوغ الأهداف التعليمية. لكن أيّ دور يؤديه الغذاء في هذا المجال؟ قالت اختصاصية التغذية، ...

مجلة وفاء wafaamagazine تقول مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة إنه من المهم معرفة أعراض المرض لأنها “يمكن أن تساعد مقدمي الرعاية والأقارب على معرفة ما يمكن توقعه” والاستعداد لما هو قادم. وتقول المؤسسة: “عندما يكون الموت قريبا جدا، قد تلاحظ بعض التغييرات الجسدية مثل التغيرات في التنفس، وفقدان السيطرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد تسبّب حالة الربو لدى الاطفال أعراضاً مستمرّة، خصوصاً أثناء اللعب وممارسة الرياضة، ما يشكل عائقاً مهمّاً في حياة العديد من الأطفال. لذلك لا يمكن إهمال مثل هذه الحالة لما تسبّبه من أعراض مزعجة ونوبات لدى الطفل، يمكن أن تحصل في أيّ وقت كان في حال عدم ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر الفيتامين D من بين الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وهو أساسي لنموّ العظام والأسنان، وأيضاً تحسين مقاومة بعض الأمراض. وما يميّز الفيتامين D هو أنّ الجسم يمكنه إنتاجه طبيعياً عند تعرّض الجلد مباشرةً لأشعة الشمس. وللتأكّد من الحصول على جرعات يومية كافية، يمكن اللجوء أيضاً إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت الدراسات، أنّ هناك سلوكيات عديدة نقوم بها ونعتبرها طبيعية قد تكون هي السبب وراء منعنا من النوم الجيّد. ووفق موقع «Brightside»، تشمل أبرز التصرّفات التي تؤثر سلباً في جودة النوم ما يلي:   – وضع الستائر في غرفة النوم: تُعتبر الستائر من الأشياء التي تتجمّع فيها ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحدث مرض السكري عندما يواجه الجسم صعوبة في التحكم في مستوى السكر في الدم. وهناك نوعان شائعان من مرض السكري، هما: النوع الأول والنوع الثاني. ومن المعروف أن داء السكري من النوع الأول هو الحالة التي يهاجم فيها جهاز المناعة في الجسم الخلايا التي تنتج الإنسولين ويدمرها. ...

مجلة وفاء wafaamagazine كما أن لكلٍّ منا أسراراً يحتفظ بها لنفسه، فإن للبشرة الصحية والمتألقة أسراراً تقف وراء ذلك. لكن على عكسنا تتمنى البشرة أن تعرفي هذه الأسرار؛ لتبدئي بممارستها، وبالتالي تكون هي المستفيد الأكبر بالبقاء رطبةً وكما تريد، لذا سنخبركِ خلال السطور القادمة بأهم تلك الأسرار.   لا تفركي ...