صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine   قالت الطبيبة تاتيانا بوشاروفا، الأخصائية في التغذية وأمراض الغدد الصماء، إنه توجد خمس مواد غذائية، تعزز نمو كتلة العضلات بشكل أفضل. وأضافت الطبيبة، في حديث لوكالة “نوفوستي: “إذا كان الهدف هو اكتساب كتلة عضلية، فلا يجوز الاعتماد بشدة على منتج أو منتجين غذائيين: من المهم أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine   لم يكن أحد من اللبنانيين يتوقع أن تصل أزمة الكهرباء الى ما وصلت اليه اليوم، من تقنين قاس ان من مؤسسة كهرباء لبنان أو من أصحاب المولدات، بحيث باتت بعض المناطق تحظى بساعتين أو 3 ساعات كحد أقصى من التغذية الكهربائية . هذه الازمة خلقت العديد ...

مجلة وفاء wafaamagazine   يعد تصلب الشرايين أحد الأمراض المزمنة، المسؤولة عن تطور النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وبالتالي فهو السبب الأكثر شيوعًا للوفاة في جميع أنحاء العالم.يحدث تصلب الشرايين في المقام الأول، بسبب ترسب الكوليسترول الضار، وتراكم الخلايا الالتهابية في الجدار الداخلي للأوعية، مما يؤدي لاحقًا إلى تراكم لويحات تصلب ...

مجلة وفاء wafaamagazine   لكل برج من الابراج الـ12 المعروفة تسمية عربية. فمنها الخنجر والسيف والسكين والسلسلة. وهي تشير أيضاً إلى الخصائص العميقة للشخصيات. كما أنها تساعد على التعرف على الذات أفضل من أي اختبار. المطوة (الحمل) تواجهين بعض المواقف أحياناً بطريقة عدوانية وانفعالية. وهذا ما يجعلك ترتكبين الأخطاء أحياناً. ...

مجلة وفاء wafaamagazine   بهدف تحسين الصحّة بشكلٍ عام وتقليل خطر الوفاة المُبكرة، يوصي الخبراء بإجراء بعض التعديلات على نمط الحياة، تشمل الحفاظ على وزنٍ صحّي، وزيادة الحركة، والإقلاع عن التدخين، والتقيّد بنظامٍ غذائي صحّي. غير أنّهم يشدّدون في الوقت ذاته على أهمّية تفضيل النظام الغذائي النباتي لقدرته على الوقاية ...

مجلة وفاء wafaamagazine   أشارت دراسة جديدة إلى وجود صِلة قوية جداً بين التدخين السلبي وتطور التهاب المفاصل الروماتويدي لدى الأطفال، وفق تقرير نُشِر على موقع “إكسبريس”. واكتشف الباحثون أنّ النساء اللواتي تعرّضن للتدخين السلبي في فترة الطفولة نتيجة تدخين الوالدين، لديهنّ خطر أعلى بنسبة 75 في المئة للإصابة بالتهاب ...

مجلة وفاء wafaamagazine   ربما لا يهتم بعضنا عند الشعور بألم في الصدر، الأمر الذي قد يكون ناجمًا عن مشاكل عديدة.. ما أبرزها؟ • النوبة القلبية • جلطة في الرئة • حدوث تشنج في العضلات الصغيرة بين الأضلاع • التهاب الغضروف الضلعي (التهاب الغضروف المفصلي) أسباب أخرى تتعلق بالإصابة بالحرقة. ...

مجلة وفاء wafaamagazine     أعلنت الدكتورة داريا سافيليفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الفواكه تكثر في نهاية الصيف وبداية الخريف وتكون رخيصة الثمن، لذلك يحاول الكثيرون تناول أكبر كمية منها. ولكن ما خطورة ذلك؟وتشير خبيرة التغذية الرياضية، في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن الكثيرين يتناولون كميات كبيرة من الفواكه في ...

مجلة وفاء wafaamagazine     يمكن أن يكون لما تشربه تأثير كبير على الوزن مثل ما تأكله. ورغم عدم وجود مشروب سحري لإنقاص الوزن، إلّا أنّ هناك مجموعة مشروبات تعزّز عملية التمثيل الغذائي حتى تتمكن من حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر، أبرزها، وفق إختصاصية التغذية، كريستين غيليسبي:   • الماء: ...

مجلة وفاء wafaamagazine     يُعتبر حب الشباب من المشاكل التجميليّة التي قد تكون طارئة في بعض الحالات فتظهر بشكل مفاجئ وفي أسوأ الأوقات. لحسن الحظ أن هناك بعض الحيل الفعّالة التي تُسرّع في معالجتها، تعرّفوا عليها فيما يلي:1- الاستعانة بزيت شجرة الشاي الأساسي: يتميّز هذا الزيت بمكوّناته الطبيعيّة الفعّالة ...