صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine   تعتبر المكسرات بشكل عام خيارا جيدا للحصول على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، لا سيما أنها وجبة خفيفة ومفيدة لصحة الجسم. ولعل من أشهر الأنواع، الكاجو الذي تشير الدراسات إلى أنه لا يساعد فقط على علاج آلام الشعور بالجوع فحسب، بل يمكن أن يساعد أيضًا في ...

مجلة وفاء wafaamagazine   أوضحت خبيرة التغذية الروسية ريما مويسيينكو أنه «في نهاية فصل الصيف يتمكّن الإنسان من الحصول على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن من محصول التفاح الجديد». وتعليقاً على ما إذا كان وجود المواد المفيدة في التفاح مُرتبط بلونها، قالت مويسيينكو: «إذا كان الحديث عن شخص سليم يتمتع ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر رهاب الشيخوخة، أحد أكثر أنواع الرهاب المنتشرة في العالم. لأنه لا يوجد بين الناس من يريد الظهور بهيئة قبيحة أمام الآخرينن أو أن يكون عبئا على أقاربه. ويرافق الخوف من التقدم في السن، الخوف من الشعور بالوحدة. لذلك نلاحظ أن الجميع منشغلون بمظهرهم وبمسألة الشيخوخة. لأنه ...

مجلة وفاء wafaamagazine   قالت آلا بوغوزيفا، الدكتورة في العلوم الطبية والعالمة في التكنولوجيا الحيوية، في مقابلة معها: “يجب ألا تتخلى عن السكر تمامًا، لأنه مهم كمصدر للغلوكوز الضروري للجسم”.لاحظت أن هناك حالة مثل نقص السكر في الدم، حيث إن تناول شيء حلو أمر مفيد في هذه الحالة. وأخبرت العالمة ...

مجلة وفاء wafaamagazine   أكد موقع “لايف سترونغ” أن دهون البطن العنيدة لن تزول إلا بتقليل إجمالي دهون الجسم، وهذا يتطلب عجزًا في السعرات الحرارية بمقدار 500 سعرة حرارية يوميا، يتراكم من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة. ويشجع الخبراء على ممارسة تمارين الكارديو (المشي والركض والهرولة ونط الحبل والرقص بأنواعه) ...

مجلة وفاء wafaamagazine   لا شكّ في أنّ الإمساك يؤثر في الأنشطة اليومية، وكذلك الصحّة بشكلٍ عام. وفي حين أنّ بعض الأشخاص قد يلجأون إلى المُليّنات، إلّا أنّ العديد منهم يفضّلون الاستعانة بالعلاجات الطبيعية، مثل الحركة الخفيفة، وشرب مزيد من المياه، والتركيز على مصادر الألياف، وإضافة البروبيوتك إلى الغذاء… ولكن ...

مجلة وفاء wafaamagazine قدم طبيب قلب متخصص مجموعة من النصائح للأشخاص الذين أصيبوا بفيروس “كورونا” من أجل تجنب التعرض لمشاكل قلبية قد تكون سببا مباشرا للوفاة. وقال طبيب القلب وجراح القلب والأوعية الدموية، الروسي فلاديمير خوروشيف، في مقابلة لموقع “لايف” إن أولئك الذين أصيبوا بفيروس كورونا يحتاجون إلى ما لا ...

مجلة وفاء wafaamagazine   يُجبر ارتفاع ضغط الدم قلبك على العمل بجدية أكبر لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، وبمرور الوقت، يمكن أن تتسبب هذه الكثافة المتزايدة في تضخم الأوعية الدموية وانقباضها، مما يمهد الطريق لتطور أمراض القلب، ولكن لحسن الحظ ، يمكنك التدخل قبل وقت طويل من ظهور مشاكل ...

مجلة وفاء wafaamagazine   يعرف الجرجير بأنه أحد أهم الورقيات المعززة للصحة بشكل عام، وللصحة الجنسية لدى الرجال بشكل خاص، فما الحقيقة العلمية وراء تلك المعلومات. بحسب موقع dailymedicalinfo فإن الجرجير يستخدم منذ القدم كمنشط جنسي، حتى أطلق عليه الكثيرون فياغرا الطبيعة. ذكر الموقع أن هناك دراسات أثبتت وجود معادن ...

مجلة وفاء wafaamagazine   أمراض القلب والأوعية الدموية هي المسبب الرئيسي للوفيات في العالم، لكن طريقة علمية جديدة يمكنها التقليل من هذه الوفيات عبر ما يعرف بتحسين أنظمة “الإنذار المبكر”.   وعندما تتراكم الدهون والكوليسترول ومواد أخرى تكوّن ما يعرف بـ”اللويحات” في الشرايين التي تغذي القلب، مما يؤدي أحيانا إلى ...