صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine   تشتق الرغبة القوية في الأكل عن تراجع مؤشر سكر الدم، أو اختلال توازن الهرمونات، أو حتى العواطف السلبية. اكتشفي مختلف الأسباب المحتملة كي تتعاملي مع نوبات الجوع بالشكل المناسب.وجبات غير كافيةحين تشعرين بالجوع في منتصف الصباح، أو في فترة بعد الظهر، ربما ينجم شعورك عن تناول ...

مجلة وفاء wafaamagazine   يعتبر ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول من أكثر الأعراض الصحية انتشارا، والتي تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إلا أن خبراء تغذية كشفوا أن شرب عصير معين بكثرة، يساهم في خفض كليهما، و”إطالة العمر” نظرا لفوائده .   وأوضح خبراء تغذية أن عصير الكرفس يشكل مصدرا ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشار خبير اللياقة البدنية، أنطون لوسيف، إلى أنّ «السباحة تُعتبر وسيلة فعّالة لحرق السعرات الحرارية، وعند ممارستها من دون التوقف لمدة 10-30 دقيقة، يمكن أن تساعد في فقدان الوزن». وقال: «بشكلٍ متوسط، أثناء السباحة، نفقد 400 إلى 600 سعرة حرارية في الساعة، لكنّ العديد من الأشخاص يعتمدون ...

مجلة وفاء wafaamagazine   يعلم الجميع أنه وللحفاظ على عملية أيض سليمة وطاقة عالية طوال اليوم، لا بدّ من استهلاك 3 وجبات غذائية رئيسة صحّية ومتوازنة بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين. غير أنّ تحقيق ذلك هو أشبَه بالمستحيل لعدد كبير من الأشخاص، خصوصاً الذين تستدعي وظيفتهم البقاء خارج المنزل لساعات طوال، ...

مجلة وفاء wafaamagazine   قالت خبيرة التغذية الروسية أنتونينا ستارودوبوفا: «قبل تقطيع البطيخ الأحمر أو الأصفر، يجب غَسل سطحه الخارجي جيداً بالماء الدافئ والصابون، نظراً لوجود مخاطر عالية من وصول الميكروبات من السطح إلى اللب عند التقطيع، ما قد يؤدي إلى إصابة مَن يتناولها بعدوى مِعوية». وأضافت أنه «لا يجوز ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف الطبيب السويدي ماتس هالدين، ثماني طرق سهلة وبسيطة لتخفيض مستوى ضغط الدم. وتشير مجلة Expressen، إلى أنه وفقا للطبيب تعتبر 140/90 ملليمتر عمود زئبق، الحدود العليا لهذا المؤشر، والمثالية هي 120/80 التي تلاحظ عادة لدى الشباب والأشخاص الأصحاء. وإذا كان هذا المؤشر بحدود 140-160/90-100 ملليمتر عمود ...

مجلة وفاء wafaamagazine     الهرمونات في الأساس هي المواد الكيميائية التي تنتجها الغدد الموجودة في نظام الغدد الصماء لدينا والتي يتم إطلاقها بعد ذلك في مجرى الدم وتساعد في الوظائف المختلفة مثل نمو وتطور الجسم، والتمثيل الغذائي، والدافع الجنسي، ودورات النوم. إليك بعض الأطعمة التي ستساعدك على التغلب على ...

مجلة وفاء wafaamagazine     تُعتبر الرؤوس السوداء من المشاكل التجميليّة المزعجة، أما الأساليب المتوفرة لإزالتها فتتنوّع بين جلسات تنظيف البشرة في معهد التجميل والاستعانة بأدوات حديدّة تُفرّغ المسام من الإفرازات والشوائب المتراكمة بداخلها. ولكن هناك أيضاً مجموعة من الوصفات الطبيعيّة التي أثبتت فعاليتها في علاج هذه المشكلة التجميليّة الشائعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine   الصداع النصفي من أكثر الإصابات التي يمكن أن تسبب ألماً شديداً في الرأس، مع إحساس بسرعة النبض وخفقان القلب، وعادة ما يكون في جانب واحد من الرأس، وبعض الأحيان يكون مصحوباً بالغثيان والقيء، والحساسية الشديدة للصوت أو الضوء، وعند البعض، ربما تستمر تلك النوبات إلى ساعات ...

مجلة وفاء wafaamagazine في إطار الدراسات المتعلقة بعلاج الصلع الوراثي (AGA)، قدم باحثون صينيون اقتراحا يتمثل باستخدام لصقة قابلة للذوبان مع إبر مجهرية تنقل جسيمات نانوية من أكسيد السيريوم إلى عمق الجلد. وفي تفاصيل الدراسات التي أجريت، أوضح الباحثون لمجلة “ACS Nano” أن الصلع الوراثي منتشر بشكل كبير في المجتمع ...