صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine أثبتت الأبحاث العلمية الحديثة انّ استخدام الهاتف الخلوي لفترات طويلة يومياً يسبب اضراراً على صحتك، ولعل أبرزها:   1 – إجهاد العين: الأعراض: جفاف العين، احمرار، حكة، ضبابية الرؤية، ألم في الرأس.   السبب: التركيز على شاشة صغيرة لفترة طويلة يُجهِد عضلات العين ويقلّل من معدل الرمش. ...

مجلة وفاء wafaamagazine مشروب النعناع الصحي والمفيد أحد أهم وأفضل أنواع الأعشاب على الإطلاق، يتميز برائحته الجميلة المنعشة التي تعطي شعورًا بالهدوء، مرورًا بمذاقه الجيد المفيد للمعدة والجهاز الهضمي. وفقًا لتقرير نشر في موقع eating well المعني بصحة الإنسان وغذاؤه أن مشروب النعناع الدافئ يمكن استغلاله مشروب صحي بعد تناول ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يواجه الطلاب الصائمون تحديات خلال ساعات الصيام الطويلة، فمن الصعب الحفاظ على مستويات التركيز والطاقة طوال اليوم. ومع ذلك، هناك أشياء معينة يمكنهم القيام بها للحفاظ على تركيزهم أثناء الصيام. وتنصح رنا الهندي خبيرة التغذية ومدربة اليوغا الطلاب بإيلاء وجبة السحور أهمية كبيرة، وتحديداً من حيث ...

مجلة وفاء wafaamagazine تلعب حوصلة المرارة، على الرغم من صغر حجمها حوالي 7 سم فقط، دورا مهما في عملية هضم الطعام. ويؤدي اختلال عملها إلى مشكلات صحية خطيرة. وتشير الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في حديث لصحيفة “إزفيستيا” إلى الأعراض التي تظهر في حالة اضطراب عمل حوصلة المرارة. ...

مجلة وفاء wafaamagazine الرمان فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية الهامة، ما يجعله يمتلك فوائد صحية متعددة، نذكر منها: أحدث الاكتشافات العلمية حول الرمان وعصيره:-1 فوائد الرمان لصحة القلب: أظهرت دراسة نُشرت عام 2023 في مجلة «Journal of the American College of Cardiology» أنّ تناول الرمان بانتظام يُمكن ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشير دراسة جديدة إلى أن تناول خل التفاح، رغم فوائده في خفض الوزن إلا يؤدى إلى العديد من المخاطر على صحتك، فقد ثبت أن شرب خل التفاح يؤدى إلى تآكل مينا الأسنان، كما يحذر الباحثون من شربه إذا كنت تتناول أدوية القلب أو الكلى. ووفقًا لما ذكرته ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر سرطان الأمعاء أحد أكثر أنواع السرطان انتشارا مع ارتفاع معدل الوفيات، على الرغم من كل الطرق والابتكارات الحديثة لمكافحته. ويشير أحد أخصائي الأورام إلى أن نسبة بقاء المصاب بالمرض على قيد الحياة لمدة 5 سنوات في الحالات المتقدمة لا تتجاوز 40 بالمئة. ويحدد الأعراض الأولية التي ...

مجلة وفاء wafaamagazine إن العلاقة بين الغذاء والطاقة تكمن في العناصر الغذائية التي يوفرها النظام الغذائي، حيث توفر الكربوهيدرات والبروتين والدهون السعرات الحرارية التي يستخدمها الجسم كوقود لأداء وظائفه.وبحسب ما نشره موقع Health، لا تؤثر جميع الأطعمة على مستويات الطاقة بنفس الطريقة، وإن تعظيم الطاقة يتطلب اتباع نهج غذائي شامل، ...

مجلة وفاء wafaamagazine تؤكد الابحاث العلمية أنّ تَرك المكتب والذهاب إلى إجازة، أو أخذ استراحة ظهراً للتفكير وتنظيم عقولنا، أمرٌ جيد. ولكن هل تعلم أن هذه الاستراحات في جداولنا المعتادة تغيّر عقولنا وأجسادنا بالفعل نحو الأفضل، على المستوى البيولوجي؟ وهذه ليست سوى إحدى الفوائد الصحية للإجازات.   وجدت دراسة نُشرت ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر الإمساك من المشكلات الشائعة إلى حد ما ويعاني منه الرجال والنساء والأطفال على حد سواء.   وتوضح الدكتورة كسينيا فوروشيلوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في حديث لـ Gazeta.Ru كيف يجب أن تكون التغذية في حالة الإمساك. ووفقا لها، أحد الأسباب الرئيسية للإمساك هو سوء التغذية. وتقول: ...