صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تأخير تناول الطعام أمر غير مفضل لدى خبراء التغذية، ولكن لماذا يعتبر تناول الطعام بعد الساعة الثامنة أمرًا غير صحي؟ وفقا لتقرير موقع ” onlymyhealth”، ينصح خبراء التغذية عمومًا بتناول وجبتك الأخيرة في اليوم قبل 2-3 ساعات على الأقل من موعد النوم، وهناك أسباب عديدة تمنع من ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن تشير درجة حرارة الجسم التي تكون دون 35.8 درجة مئوية إلى داء السكري أو فقر الدم، أو أمراض أخرى. ووفقا للأطباء دميتري دولغوشيف أخصائي أمراض القلب والدكتورة يوليا زاكييفا أخصائية الأمراض الصدرية، يمكن أن تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية بين 35.5 و 37.4 درجة مئوية. ...

مجلة وفاء wafaamagazine في عصرنا الرقمي، حيث أصبح الاعتماد على الأجهزة الذكية سائداً في كل نواحي حياتنا، قد يتساءل البعض عن جدوى الكتابة اليدوية. إلا أنّ الأبحاث العلمية الحديثة تؤكد على أهمية الكتابة اليدوية للصحّة العقلية، لا سيما قدرتها على تقوية الذاكرة والتركيز وتحفيز الاتصالات المعقدة في الدماغ.   تشير ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة جديدة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية، أن تناول فاكهة الكيوي يمكن أن يحسّن المزاج ويعزز الحيوية خلال أربعة أيام فقط. وأجرى فريق البحث، من جامعة Otago نيوزيلندا، تحليلا غذائيا لمدة ثمانية أسابيع شمل 155 شخصا بالغا يعانون من انخفاض فيتامين “سي”. وتناول المشاركون إما مكملات ...

مجلة وفاء wafaamagazine لطالما ارتبطت الكلاب بالحياة البشرية، وغالباً ما نعتبرها أكثر من مجرّد حيوانات أليفة بل أفرادًا من العائلة. ومع ذلك، فإنّ الفوائد المحتملة لتربية الكلاب تتجاوز مجرّد الشعور بالرفقة والمودة. تشير دراسة حديثة بعنوان «التأثيرات العميقة لتربية الكلاب، واكتساب الكلاب، وفقدان الكلاب على سلوكيات حركة الأطفال: نتائج من ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد لا يبدو التعرق والغثيان والدوخة والتعب غير العادي من أعراض الأزمة القلبية النموذجية، ومع ذلك، فهي شائعة عند النساء وقد تحدث في كثير من الأحيان لديهن أثناء الراحة أو النوم. وعلى عكس الرجال، لا يكون الألم أو الضغط أو الانزعاج في الصدر شديداً دائماً، وربما لا ...

مجلة وفاء wafaamagazine نفقد عادةً ما بين 50 إلى 100 شعرة يومياً، لكننا لا نلاحظ ذلك حيث يتم استبدال تلك الخصلات عادةً بشعر جديد، لكن تساقط الشعر بمعدل أعلى من ذلك هو مشكلة مختلفة ويمكن أن يكون مزعجاً للغاية.   ويحدث تساقط الشعر عندما لا يحل الشعر الجديد محل الشعر ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشير الدراسات إلى أن تصفح الهاتف أو مشاهدة التلفزيون قبل النوم مباشرة قد يعطل أنماط النوم ويزيد من خطر زيادة الوزن وتدمير الدماغ. أشارت الأبحاث إلى أن الاستخدام المفرط للشاشة يمكن أن يكون له تأثير ضار على الأداء الأكاديمي والتطور الحسي الحركي والأداء التنفيذي، حيث تم ربط ...

مجلة وفاء wafaamagazine آلام أسفل الظهر من المشاكل الصحية الشائعة التي يمكن أن تكون خفيفة أو شديدة، وفي بعض الأحيان قد يؤدي الألم إلى صعوبة أو استحالة العمل أو النوم أو المشي أو أداء المهام اليومية، وينبغي استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من آلام الظهر المفاجئة أو الشديدة، وهذا ينطبق ...

مجلة وفاء wafaamagazine حالات عديدة مصابة بالسعال، ويسعى الأشخاص المصابون باتباع العديد من الحيل للتخلص من هذا الأمر، ووفقًا للتقرير المنشور عبر موقع   – الرطوبة الهواء الدافئ المحمل بالرطوبة يساعد بشكل كبير على تفكيك المخاط، و يمكنك تجربة حمام ساخن لطيف إذا كنت تعاني من السعال. وبدلاً من ذلك، ...