صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة طبية حديثة في الولايات المتحدة، أن اتباع حمية غذائية غنية بمادة البروتين، من شأنه أن يساعد بشكل كبير على خسارة الوزن وحرق الدهون. وبحسب الدراسة المنشورة في المجلة الأميركية للتغذية السريرية، فإن اتباع حمية تركز على البروتين، يساعد على الشعور بالشبع وإمداد الجسم بما يحتاجه ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف خبراء موقع «Pharmacy Times 4» فيتامينات ومعادن يجب على كبار السنّ تناول مكمّلاتها، شرط التحدّث إلى الطبيب أولاً، ليس فقط لتحديد الجرعة المناسبة، إنما أيضاً لأنها قد تؤثر في طريقة عمل العقاقير: الفيتامين D: إنه ضروري لعظام قوية وصحّية. وبالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت «Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics»، التي تصدرها أكاديمية التغذية وعلم التغذية في الولايات المتحدة، أنّ فريقاً من باحثي جامعة بنسيلفانيا حلّل نتائج دراسة في مجال التغذية والصحّة، أُجريت في الولايات المتحدة في الفترة من العام 2007 إلى العام 2016، ليحدّدوا ما إذا كانت ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتعرّض البشرة للكثير من الأوساخ والسموم خلال النهار، التي ممكن ان تسبّب بعض المشاكل الجلديّة مثل ظهور الحبوب والرؤوس السوداء، بالاضافة الى الارهاق والبهتان. لذا عند حلول الليل، تحتاج البشرة قبل النوم الى بعض الاهتمام. لذا نكشف لكِ عن اهم الخطوات التي يجب ان تقومي بها في ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهر بحث جديد أن تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم والصيام المتقطع لا يساعدان كثيراً في خسارة الوزن كما كان يُعتقد في السابق.وقالت الدراسة إن الاعتقاد السائد بأن وجبة الفطور المبكرة أو تناول الطعام خلال فترات زمنية محددة لا يؤثران كثيراً على فقدان الوزن، وتتعارض النتائج ...

مجلة وفاء wafaamagazine في خطوة تهدف لتقديم بدائل طبيعية لتسهيل عملية حرق الدهون، أورد موقع “هيلث لاين” مجموعة من النصائح لحرق الدهون المتراكمة في الجسم دون الحاجة إلى علاج دوائي. ونصح الموقع بتناول المشروبات والأطعمة التالية لحرق الدهون بشكل طبيعي: الشاي الأخضر يساعد مركب يبيغالوكاتشين غالاتي الموجود في الشاي الأخضر، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحرص الناس يوميا على شرب كميات مختلفة من الماء، دون أن يدركوا ما إذا كانت تلك الكمية مناسبة لهم أم لا، في وقت يحذر فيه الأطباء من أن الإفراط أو التفريط في هذا السائل قد يعود سلبا على صحة الإنسان. ومن المعروف أن جسم الإنسان يتكون من ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحرص الناس يوميا على شرب كميات مختلفة من الماء، دون أن يدركوا ما إذا كانت تلك الكمية مناسبة لهم أم لا، في وقت يحذر فيه الأطباء من أن الإفراط أو التفريط في هذا السائل قد يعود سلبا على صحة الإنسان.ومن المعروف أن جسم الإنسان يتكون من نحو ...

مجلة وفاء wafaamagazine الدجاج يحضر غالبا في أطباق معظم شعوب العالم، وذلك نظرا لتوفر هذا اللحم الأبيض على نطاق واسع، إلى جانب قيمته الغذائية وما يحتويه من بروتين مفيد للجسم، لكن الإكثار من هذا الطعام قد يؤثر سلبا على الصحة إذا تجاوز مستوى معينا. وبحسب مجموعة “مايو كلينيك” الطبية والبحثية ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة حديثة أن شرب الكاكاو يمكن أن يؤدي إلى زيادة خفة الحركة الذهنية بفضل وجود مركبات الفلافانول، وهي مواد كيميائية وفيرة في حبوب الكاكاو. ووجد باحثون من المملكة المتحدة والولايات المتحدة أن أداء البالغين الأصحاء كان أفضل في المهام الإدراكية الصعبة إذا تناول المشاركون مشروب كاكاو ...