صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine غالباً ما تتراكم الدهون الضارة في مناطق عدة من الجسم أبرزها البطن والخاصرتين. ومن أجل التخلص منها من الافضل اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وفي المقابل من المفيد الاعتماد على بعض الوصفات الطبيعية ومنها وصفة خل التفاح والغريب فروت والعسل. ومن أجل تحضيرها ...

مجلة وفاء wafaamagazine ليس من السهل الامتناع عن تناول الطعام عند الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات. وعاد ما يسبب هذا زيادة الوزن. لكن يبدو أن هذا يعود بحسب إحدى الدراسات إلى أسباب منها تناول الكثير من الملح. وذكرت الدراسة التي نشرت نتائجها في دورية Journal of Clinical Investigation ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينصح كل خبراء التغذية بتناول التفاح لأن هذا النوع من الفاكهة يساعد على الشعور بالشبع ويحد من الرغبة في الأكل وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات. لكن ما تعرفه قلة من الأشخاص هو أن لقشر التفاح فوائد كثيرة وخصوصاً على مستوى انقاص الوزن ونسف الدهون التي تتراكم ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يعتقد الكثير أن قدرة الجسم على الهضم لا تتأثر بأنواع الطعام التي يتم الجمع بينها في وجبة واحدة، ولكنهم لا يعرفون أن كل نوع من الطعام يحتاج إلى وسط يختلف عن الوسط الذي يحتاجه غيره من أنواع الطعام. مضار الجمع بين بعض الأطعمة بحسب ما يشير ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر الباذنجان مصدراً مهماً للألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. وفي المقابل لا تحتوي هذه الخضار على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات. وأشارت دراسة نشرت نتائجها منذ سنوات في دورية Bioresource Technology إلى أن اتباع رجيم الباذنجان خيار يساعد على التحكم بمستوى السكر لدى الأشخاص الذين يعانون من النوع ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعود تناول الفواكه الحمراء بالكثير من الفوائد على الصحة. فهي غنية بالألياف ما يعني ان أكلها يساهم في تعزيز حركة الأمعاء وفي تحفيز عملية المرور المعوي. وهي أيضاً مصدر مهم للفيتامينات وخصوصاً A وC وللكثير من مضادات الأكسدة الفعالة. والأهم أنها لا تحتوي عادة على عدد كبير ...

مجلة وفاء wafaamagazine طور العلماء الأمريكيون عقارا نانويًا يؤثر بشكل مباشر على خلايا سرطان الثدي العدوانية، ويقتلها دون آثار جانبية سامة.ونشرت نتائج الدراسة في مجلة Advanced Therapeutics.أكد علماء من جامعة أركنساس، بقيادة الأستاذ المساعد للكيمياء والكيمياء الحيوية حسان بيزوي، بأن المادة فعالة ضد سرطان الثدي الأكثر عدوانية وفتكا – سرطان ...

مجلة وفاء wafaamagazine يسعى كلّ شخص إلى خسارة الوزن الزائد لديه، من خلال ممارسة الرياضة التي تساهم في خسارة السعرات الحرارية. إلا أن هناك أنشطة أخرى تساهم في الوصول إلى هذا الهدف، إذ كشفت دراسة جديدة أنّ “البريطانيين يحرقون ما يزيد عن 80 ألف سعرة حرارية في العام، وذلك خلال ...

مجلة وفاء wafaamagazine داخل غرفة في مركز الابتكار التابع لشركة Givaudan SA في سويسرا، تتكدس عشرات المعلبات في صفوف مرتبة، تحمل ملصقات بصور لحوم مقددة أو دهون، ولكن الحقيقة أن ما بداخلها ليس سوى أطعمة مصنوعة من مواد نباتية، كالأعشاب والثوم والبصل والأحماض الأمينية، ولا تحتوي على أي أجزاء حيوانية. ...

مجلة وفاء wafaamagazine على الرغم من عدم احتواء البيض على أي خصائص في حرق الدهون، إلاّ أنه يمكن إدراجه في البرامج الغذائية المرتبطة بخفض الوزن والسمنة.فبحسب ما صرح به خبير التغذية الإسباني، أيتور سانشيز، إن تناول البيض يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة لاحتوائه على البروتينات، كحال الأغذية الأخرى الغنية ...