صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يحتوي الترمس على قيمة غذائية عالية وفوائد صحية قد لا يلتفت لها البعض.ذكرت صحيفة “صدى البلد” المصرية إن الترمس غني بالأملاح المعدنية ويحتوي على مادة مكوّنة من الكالسيوم والفوسفور، كما يعتبر من أغنى الحبوب بالألياف، وهذا ما يجعله من الأغذية المناسبة والضرورية لتعزيز العمليات الحيوية داخل الجسم، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن اتباع بعض الطرق السهلة أن يساعد عل الحفاظ على جمال الشعر وكثافته وحيويته ونعومته. ومنها الحيلة التي اقترحتها خبيرة الشعر بريدجيت هيل في حديث إلى مجلة “فوغ” الأميركية. وقالت: “من أجل غسل الشعر بطريقة صحيحة يجب تطبيق الشامبو مباشرة على فروة الرأس”. ولهذا نصحت بوضع القليل ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحل علينا عيد الفطر قريباً ولا شكّ في أنك تستعدين لتناول الكثير من أصناف الطعام المميزة لكنك تخافين من زيادة الوزن. ولكي نمنع ذلك نقدم لك بعض الاقتراحات التي يمكن أن تساعدك على تناول ما تريدين من دون أن تكتسبي كيلوغراماً واحداً. وأول ما عليك فعله هو ...

مجلة وفاء wafaamagazine يرتبط الكثير من تفاصيل مظهرنا بالطعام الذي نتناوله. فنوعيته ومكوناته تؤثر بشكل كبير على صحتنا وتنعكس على شكلنا الخارجي. وهو ما أشار إليه تقرير لموقع BBC Future الذي نقل عن ديداهالي غوفينداراجو وهو أستاذ محاضر في جامعة Harvard قوله: “الحد من استهلاك السعرات الحرارية يمنع تعرض الحمض ...

مجلة وفاء wafaamagazine تساعد بعض الأغذية والمشروبات على حرق دهون البطن والجسم كما تحسن الأيض وتخلص من السموم. وينصح الخبراء ببعض المشروبات التي يفضل تناولها في بداية اليوم لوقاية الجسم من أضرار السموم المختلفة، بحسب ما نقله “ويب طب”. مشروب خل التفاح ويساعد خل التفاح في تنظيف القولون وتحسين عملية ...

مجلة وفاء wafaamagazine  إذا شعرتم بالقلق أكثر من المُعتاد في الآونة الأخيرة، فتأكدوا من أنكم لستم الوحيدين! فمع حرص مختلف بلدان العالم على التكاتف من أجل محاربة فيروس «كورونا» المستجدّ، يبدو أنّ كل شخص بِلا استثناء يعاني بعض القلق في هذه الأيام. فما العمل؟ في الواقع، الخطوة الأولى نحو كبح ...

مجلة وفاء wafaamagazine تضمن تقرير لموقع Well and Good معلومات عن أخطاء يتم ارتكابها بعد الاستحمام وتلحق الضرر بالبشرة. ونقل عن اختصاصية الجلد منى جوهرة قولها إنه من الضروري الانتباه جيداً إلى ما يتم القيام به أثناء اتباع روتين العناية بالنظافة. وركّزت في هذا السياق على طريقة تجفيف البشرة بعد ...

مجلة وفاء wafaamagazine نشرت دورية “كلينيكال نيوتريشن” العلمية، نتائج دراسة أجريت في جامعة كوينزلاند الأسترالية، تشير إلى أن تناول المزيد من الخضروات خلال فترة التخطيط للحمل يقلل احتمالات الولادة المبكرة. الدراسة شملت تحليل بيانات التغذية وتطورات الحمل لدى مجموعة من السيدات الحوامل، وأظهرت النتائج أن السيدات اللواتي يناولن خضروات أكثر ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف مسح جديد أن التواصل اليومي مع الطبيعة له آثار جيدة على صحتنا وسعادتنا وأمزجتنا، وربما يكون ذلك حافزا، خصوصا بعد بدء الخروج التدريجي من العزلة التي فرضها انتشار فيروس كورونا. وأجرى فريق بحثي من جامعة ديربي في بريطانية مراجعة لنتائج خمس سنوات من برنامج “30 يوما ...

مجلة وفاء wafaamagazine لطالما شجّع خبراء التغذية البالغين على تجنّب تناول الحليب ومشتقّاته الكاملة الدّسم للبقاء في صحّة جيّدة وخسارة الوزن. ولكن بحسب دراسةٍ حديثة، فقد تبيّن أنّ هذه الأطعمة ليست لذيذة فحسب، بل هي مفيدة للصّحّة أيضاً. ففي بحثٍ جديد، تبيّن أنّ تناول منتجات الألبان كاملة الدسم مرتين يومياً، ...