صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine  كشفت دراسة حديثة أنّ الذين يتناولون الكثير من الألياف الغذائية هم الأقل إصابة بالأمراض غير المعدية، كما أن لديهم عادة نسبة قليلة من الدهون الثلاثية ومعدل سكر معتدل في الدم؛ علماً أنّ الألياف توجد في الأطعمة النباتية، كالخضروات والفواكه والبقول والحبوب الكاملة والمكسرات.وقد بينت الدراسة أن تناول ...

مجلة وفاء wafaamagazine  بعض الأطعمة تساهم في تقوية جهاز المناعة في الجسم وزيادة كرات الدم البيضاء التي تكافح العدوى، وبالتالي تحمي من الإصابة بالفيروسات وخاصة فيروس كورونا الذي أصبح محور قلق العالم الآن، ومن أبرز تلك الأطعمة: 1- الحمضيات: تحتوي الفواكه الحمضية على فيتامين “سي” الذي يساعد على تعزيز جهاز ...

مجلة وفاء wafaamagazine  يحذر الأطباء من تناول الأناناس بشكل زائد أثناء الحمل لما يحمله من عوارض قد تضر بالمرأة الحامل.ووفق مجلة “سيدتي”، يحتوي الأناناس على أحماض يمكن أن تساهم في ارتداد الحمض أو حرقة المعدة، مشيرة إلى أفضلية تجنبه في حال كان الجهاز الهضمي ضعيفاً.ولفتت المجلة إلى أن تراكم البروميلين ...

مجلة وفاء wafaamagazine  هناك العديد من المشروبات التي لا تصلح لتناول الدواء معها لأنّها قد تسبّب الخفقان أو ارتفاع ضغط الدم وحتّى الغثيان.ووفقاً للصيدلي توماس بروكنر، الخبير في “الجمعية الفدرالية لصناعة الأدوية” في ألمانيا، فإنّ المشروبات التي ينبغي تجنّبها، عند تناول الأدوية هي الكحول والقهوة والشاي والحليب. وبحسب بروكنر، فإنّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine  أظهرت دراسة جديدة أن وجبة الإفطار الكبيرة الكاملة يمكن أن تكون مفتاح التخلص من السعرات الحرارية. وأوضح العلماء أن أولئك الذين يتناولون وجبة كبيرة عندما يستيقظون، يحرقون سعرات حرارية أكثر بمرتين ونصف المرة، حيث تُحفز عملية الأيض عن طريق إطلاق عملية تعرف باسم التوليد الحراري الناتج عن ...

مجلة وفاء Wafaamagazine  ان أوراق النعناع أحد النباتات العطرية المستخدمة على نطاق واسع لأغراض الطهي وكذلك لأغراض طبية، كما تتميز أوراق النعناع بانخفاض سعراتها الحرارية. وبحسب ما نشره موقع “Boldsky”، المعني بالأخبار الصحية، وبسبب المحتوى الغني بالألياف يمكن أن يساعد النعناع في منع عسر الهضم وتقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة والحد ...

مجلة وفاء wafaamagazine  اكتشف علماء جامعة مارشال الأميركية أن للجوز خاصية مهمة، حيث يساعد تناوله بصورة منتظمة في مكافحة سرطان الثدي. ويعتبر الجوز مصدرا مهما للدهون المفيدة ولمضادات الأكسدة، ويساعد على تخفيض ارتفاع ضغط الدم والالتهابات. وقد اكتشف علماء جامعة مارشال، أنه عند إضافته إلى النظام الغذائي، يقلل بدرجة كبيرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine  قالت دراسة علمية جديدة إن تناول وجبة إفطار كبيرة يمنع السمنة ويساعد في إنقاص الوزن، كما أنه يحمي الأشخاص من ارتفاع نسبة السكر في الدم. وبحسب صحيفة «ذا صن» البريطانية، فقد أكد الباحثون المنتمون إلى جامعة لوبيك الألمانية، أن هذا كله يرجع إلى ما يسمى بـ«التوليد الحراري ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعدّ الخيار أحد أفضل الخضروات التي تساعد على التخلّص من دهون البطن لما يحتويه من نسبة عالية من الماء والألياف تصل إلى 95% من محتوى الثمرة الواحدة.وفقاً لموقع “دكتور إن دي” المتخصّص بالصحة، فإنّ الخيار يساعد على التخلص من الانتفاخ، الإمساك، بسبب احتوائه على نسبة دهون قليلة، ...

مجلة وفاء wafaamagazine  يعد الربو من أمراض الرئة المزمنة التي ينتج عنها صعوبة فعلية في التنفس. وحين يصاب أحد بالربو، فإن الشعب الهوائية لديه تصبح حساسة للغاية وقد تتفاعل مع عدد من المثيرات المختلفة، مثل الدخان، حبوب اللقاح أو الأمراض المعدية. ذلك الأمر قد يؤدي لإصابة الشعب الهوائية بضيق والتهاب؛ ...