صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine بدءاً من تقوية العظام، فتحسين المزاج، ومكافحة الالتهاب، وصولاً إلى تقليل خطر الإصابة بمشكلات صحّية معيّنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، يملك الفيتامين D منافع لا تُثمّن. لكن ما أصول تناوله؟ بينما يُنصح معظم البالغين بالحصول على 600 وحدة دولية من الفيتامين D يومياً، إلّا أنّ العديد ...

مجلة وفاء wafaamagazine بعد يوم مشحون بالضغوط والتوتر والأعمال اللامتناهية، إنّ الاستحمام هو أفضل ما يمكن فعله للشعور بالاسترخاء والانتعاش. لكن أحياناً، قد تتعرّضون لموجة من الدوار والغثيان. فماذا يحاول الجسم إخباركم؟يبدو أنّ هذه الظاهرة ليست غريبة أو مقلقة كما يعتقد البعض. إنّ الوقوف لوقتٍ طويل في جوّ دافئ ورطب ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصّل العلماء على مَرّ السنين إلى أنّ بعض العناصر الغذائية يستطيع تقليل أو تعزيز التوافر البيولوجي للمغذيات الأخرى. لذلك يجب الانتباه جيداً عند المَزج بين الأطعمة، خصوصاً بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعانون نقصاً في معادن وفيتامينات معيّنة أو النباتيين. إنّ استهلاك صنف غذائي معيّن مع آخر في ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يبدو تسريح الشعر خطوة بديهية في روتين العناية اليومية، لكنها في الحقيقة محطة مهمة في مجال الحفاظ على صحة الشعر، وأهم ما فيها أنها تتأثر بنوع فرشاة الشعر المستعملة، فحُسن الاختيار في هذا المجال هو الذي يضمن حيوية، ونعومة، وتألق الشعر. يشكل تسريح الشعر أسهل خطوة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد اكتساب وتطوير ذاكرة صحية عنصرًا مهمًا لنمو الأطفال. ترتبط جميع القدرات على التذكر وأداء المهام بالذاكرة. وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India يوصي الخبراء باتباع 9 نصائح مهمة لتعزيز الذاكرة لدى الأطفال، كما يلي: 1. جعل التعلم ممتعًاشجع اهتمام طفلك بالدراسة من خلال قراءة كتب ...

مجلة وفاء wafaamagazine تخطط منظمة الصحة العالمية لوصف مادة التحلية الأسبارتام التي تتمتع بشعبية كبيرة، وتستخدم في العديد من المشروبات الغازية الحلوة، بمادة مسرطنة، أي مادة يمكن أن تثير السرطان. تخطط منظمة الصحة العالمية لوصف مادة التحلية الأسبارتام التي تتمتع بشعبية كبيرة، وتستخدم في العديد من المشروبات الغازية الحلوة، بمادة ...

مجلة وفاء wafaamagazine شكلت مسألة العيش لفترة أطول هاجسا لكثير من الناس عبر العالم، وكانت أساسا لاتباع البعض أنماط حياة تعتمد على نظام غذائي خاص، بناء على ملاحظة مجتمعات بعينها، يعيش الأشخاص الذين ينتمون إليها فترات أطول مقارنة بالمعدل العام عند البشر. وأمضى المؤلف دان بوتنر، عقودا في كتابة تقارير ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يعاني الأشخاص، الذين يتناولون كميات كبيرة من الطعام ويمارسون القليل من التمارين الرياضية، من تراكم دهون في البطن.لذلك ينصح خبراء التغذية بالحفاظ على نشاط بدني طوال اليوم وعدم الإفراط في تناول الطعام، كما يمكن أن يساعد تناول أحد المشروبات التالية على التخلص من الكرش: – ماء ...

مجلة وفاء wafaamagazine “هل من المفترض الاحتفاظ بالكاتشب في الثلاجة أم لا؟” سؤال قال موقع “سي بي أس نيوز” إنه يثير نقاشا قويا حاليا على وسائل التواصل الاجتماعي. وأوضح الموقع، الأربعاء، أن بعض المشاهير شاركوا في الإجابة على هذا السؤال وصرحوا بآرائهم علنا. ووفقا للموقع، غردت مغنية الراب، كاردي بي، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يوجد في العالم أكثر من 8 آلاف نوع من العنب بين أسود، وأبيض، وأخضر، وأحمر وألوان أخرى، ولكن أي عنب أكثر فائدة للصحة ولماذا، وهل يفضل أكل العنب ببذوره أم بدونها؟ وفقا للخبراء جميع أنواع العنب مفيدة بغض النظر عن النوع واللون لأنها تحتوي على الفيتامينات ومضادات ...