صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة نوريا ديانوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن العنب الداكن يحتوي على مواد مفيدة أكثر مقارنة بالعنب الأخضر. وتشير الخبيرة في مقابلة مع Gazeta.Ru، إلى أن العنب الداكن اللون يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفلافونويد، التي تحمي الجسم من العواقب السلبية الناجمة عن سوء التغذية. ...

مجلة وفاء wafaamagazine لدعم الجسم أثناء قيامه بإحدى أصعب وظائفه على الإطلاق، أي عملية نمو حياة جديدة، من المهمّ أن تلتزم الحامل بحمية مُغذّية. إذ إنّ الأطعمة عالية الجودة ستنعكس إيجاباً على الأمّ والجنين خلال هذه المرحلة الدقيقة عندما ترتفع الاحتياجات الغذائية. لا يكفي أن تنتبه الحامل إلى مجموع السعرات ...

مجلة وفاء wafaamagazine بغض النظر عن عمر طفلك، فإن الجلوس لفترات طويلة ليس جيداً لصحته الجسدية والعقلية. ممارسة النشاط البدني سواء عبر الالتزام بتمارين رياضية أو اللعب أو الحركة عموماً، أمر لا بد منه من أجل الحفاظ على صحته وتطور مهاراته العقلية والاجتماعية. اليك 5 نصائح لتشجيع طفلك على الحركة ...

مجلة وفاء wafaamagazine   من المعلوم أنّ أموراً معيّنة، مثل الرياضة والطقس الحار وارتفاع حرارة الجسم، تُحفّز التعرُّض للتعرُّق. لكن هل فكّرتم يوماً في أنّ الأكل قد يكون بدوره عامِلاً مُحفِّزاً؟ إذا لاحَظتم في الآونة الأخيرة أنكم تتعرّضون للتعرُّق بشكلٍ غير مسبوق، فربما عليكم الانتباه أيضاً إلى ما تضعونه في ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتاد الكثير من الناس على شرب القهوة في الصباح الباكر أو عند الشعور بالتعب والإرهاق لإعطائه دفعة من الطاقة والنشاط واليقظة، ولكن هل تمنح القهوة الطاقة للجسم حقاً؟.. هذا ما نتعرف عليه في هذا التقرير، بحسب ما ذكرت وكالة نوفوستي الروسية. وقال الدكتور سيرجي أوبلوجكا، خبير التغذية ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر السكر مُقشراً طبيعياً ممتازاً للبشرة، فهو يُساهم في إزالة الخلايا الميتة ويُنشّط آلية تجديد البشرة، كما يتمتع بمفعول مؤخّر لمظاهر الشيخوخة. وهو مثالي للحفاظ على نعومة الجلد، ولكن دوره لا يتوقف عند هذا الحدّ، تعرّفوا على أساليب جديدة للاستفادة من خصائصه في الروتين التجميلي الطبيعي. أبرز ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعرف شجرة المورينغا بالإنجليزية: ( Moringa) بعدة أسماء مختلفة، مثل البان الزيتي، أو الشوع، أو شجرة الطبل، كما عرفت في أفريقيا باسم شجرة المعجزة، وذلك لأنهم استخدموها أثناء أزمة الغذاء بسبب فوائد المورينجا الطبية المتعددة وسرعة نموها وقلة تكلفتها، ويوجد الكثير من الأشجار التي تنتمي إلى عائلة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحصل المكسّرات أحياناً على سُمعة سيّئة بما أنها غنيّة بالدهون والسعرات الحرارية. غير أنّ أبحاثاً علمية كثيرة سلّطت الضوء على المنافع الصحّية وحتى القدرة المُحتملة على التحكّم في الوزن للمكسّرات، مثل الفستق حلبي، واللوز، والكاجو. يمكن للمكسّرات أن تكون جزءاً من الخطّة الهادفة إلى السيطرة على الوزن. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعمل علماء معهد بطرسبورغ للفيزياء النووية، على طريقة جديدة لتشخيص مرض الكبد الدهني غير الكحولي، من خلال دراسة المؤشرات الحيوية التي تشير إلى المرض.   ومن أجل ذلك صمموا نموذجا لتطور مرض الكبد الدهني غير الكحولي. وبعد تحليل التغيرات الحاصلة في مؤشرات كيمياء دم الجرذان المخبرية المصابة ...

مجلة وفاء wafaamagazine على الرغم من أهمية وجبة الفطور، فإن خطأ واحداً ترتكبه فيها عن غير قصد قد يقلب الأمور رأساً على عقب. فقد أفادت خبيرة التغذية، إيمي جودسون، بأن إحدى أسوأ عادات الإفطار التي تتسبب في شيخوخة دماغك هي تناول الكثير من الدهون المشبعة والسكر المضاف.   وأكدت أن ...