صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة جديدة أن الأطفال في سن المدرسة الابتدائية، الذين يحصلون على أقل من تسع ساعات من النوم في الليلة، يعانون من اختلافات كبيرة في مناطق معينة من الدماغ مسؤولة عن الذاكرة والذكاء والرفاهية مقارنة بأولئك الذين يحصلون على 9 إلى 12 ساعة من النوم كل ليلة، ...

مجلة وفاء wafaamagazine تلعب الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها بانتظام دوراً كبيراً في صحتنا، خاصة مع تقدمنا في العمر. وبينما لا توجد طريقة لوقف عملية الشيخوخة، يمكننا تضمين أشياء في نظامنا الغذائي يمكن أن تساعدنا مع التقدم في السن بأكثر الطرق الصحية الممكنة.     وفي هذا السياق، أفاد عدد من ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر النوبة القلبية واحدة من أكثر أشكال أمراض القلب فتكا، وتحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى القلب فجأة. وفي حين أن تغييرات نمط الحياة والأدوية يمكن أن تساعد في تقليل المخاطر، في بعض الأحيان يمكن أن يكون للأخير تأثير معاكس. وتوصلت دراسة جديدة أجرتها كلية ييل للصحة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد البيض إضافة رائعة لأي نظام غذائي كونه أحد أكثر الأطعمة تنوعاً من ناحية الفوائد الصحية علاوة على إمكانية مزجه مع أي أطعمة أخرى. وبحسب ما نشره موقع OMG iFACTS، حدد الخبراء عدداً من الفوائد التي يحصدها جسم الإنسان عند تناول البيض يومياً، وهي: تحسين صحة العيونيوضح ...

مجلة وفاء wafaamagazine وفقًا لبعض الدراسات، إن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والمتحولة، يمكن أن تسرّع عملية شيخوخة الجلد، وكذلك الأطعمة المصنعة، والأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف. إليكِ بعض الأطعمة المفيدة، التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي، للحصول على بشرة أكثر صفاءً. الأفوكادويعتبر الكثير ...

مجلة وفاء wafaamagazine تجنّبوا شرب الكافيين في وقتٍ متأخر من الليل، وابحثوا عن أي وسيلة تضمن لكم الاسترخاء والهدوء، واحرصوا على النوم في غرفة مُظلمة وباردة… عندما يتعلّق الأمر بتحسين جودة النوم مساءً، فإنكم بالتأكيد تعلمون ما الذي يجب عليكم القيام به وتفاديه قبل الخلود إلى الفراش. ولكن ماذا عن ...

مجلة وفاء wafaamagazine تظهر أعراض الحساسية من بروتين حليب البقر (CMPA) عادة أثناء الأشهر القليلة الأولى من عمر الطفل، وتشمل الحساسية من الحليب ارتكاساً مناعياً لواحد أو أكثر من البروتينات الموجودة في الحليب، في حين أن عدم التقبل لا يشمل جهاز المناعة. ووفقاُ لموقع “ويب طب”، تبدأ أعراض حساسية اللاكتوز ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم عدم وجود علاج لالتهاب المفاصل، إلا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الأعراض. ووفقا لأحد الخبراء، يمكن لنوع معين من زيت الطهي القيام بذلك.وفي حديثه مع موقع “إكسبريس” البريطاني، قال ساس بارساد، مؤسس The Gut Co: “زيت الزيتون، وخاصة زيت الزيتون البكر، لأنه ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يكون البعض قد طالع بعض مقالات حول فوائد المشي حافي القدمين، وهي بالطبع لا تتضمن معلومات خاطئة، إنما بطبيعة الحال فإن كل شيء له فوائد معينة، ويمكن أن يكون هناك بعض الجوانب السلبية أيضًا. في سياق التقرير الذي نشره موقع “بولدسكاي” Boldsky فإن الخبراء يميلون ...

مجلة وفاء wafaamagazine مَن منّا لا يُحبّ الظهور بأفضل إطلالة بملابس البحر؟ غير أنّ تحقيق هذا الأمر قد لا يبدو سهلاً ومُمكناً لدى العديد من الأشخاص، والسبب الأساسي يرجع إلى المواد الغذائية التي يتمّ استهلاكها أثناء التواجد في منتجعات السباحة. شدّدت اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، خلال حديثها لـ«الجمهورية»، على ...