صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن المواد الغذائية النباتية المصدر، هي الأكثر فائدة لعمل الكلى بصورة طبيعية. وتشير الخبيرة في حديث لموقع URA.RU، إلى أنه للحفاظ على صحة الكلى يجب أن يضم النظام الغذائي الخضروات الورقية والثمار والخضروات الغنية بالسوائل. كما يجب أن يكون متنوعا. ...

مجلة وفاء wafaamagazine تلعب بعض الأطعمة دوراً أساسياً في تعزيز حيوية الشعر وتقوية أليافه، بالإضافة إلى حمايته من التساقط الزائد في ظل الاعتداءات الخارجية التي يتعرض لها في هذا الفصل. تعرفوا على أبرز المكوّنات المفيدة في هذا المجال واحرصوا على إدراجها ضمن نظامكم الغذائي الصيفي. عندما يُعاني الشعر من التساقط ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُحدث خسارة بضعة كيلوغرامات فقط من وزنك فرقًا كبيرًا في جسمك .وقد أكد العلماء هذه الحقيقة وأوضحوا أن خسارة 5% من وزنك تحسن بشكل واضح من جميع المشاكل الصحية التي قد تواجهها، وتجعلك تشعر بتحسن في جميع النواحي صحية كانت أو معنوية. ويقدم الخبراء في مجلة WebMD ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المفترض أن ينام الشخص البالغ ما لا يقل عن 7 ساعات لتجديد شبابه والحفاظ على صحته، ومع ذلك، يُلاحظ أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 29 عامًا ينامون فقط حوالي 4 إلى 5 ساعات في اليوم. النعاس في المكتب أو العمل هو أحد الاهتمامات ...

  يوجد للألم جوانب جسدية وعاطفية إلى جانب المكونات الحسية، وهو ما يفسر أن هناك روابط عصبية بين إدراك الألم الجسدي والاجتماعي. وتم تسليط الضوء على الروابط العصبية للألم العاطفي في دراسات علم الأعصاب، والتي تكشف أن هناك تداخلا كبيرا بين الظاهرتين الجسدية والعاطفية. وبحسب ما نشره موقع “بولدسكاي” Boldsky، ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تشكون من ارتجاع المريء المعروف بالـ»Acid Reflux»، فالخبر الجيّد هو أنّ الحركة المنتظمة ستُساعدكم في الوقاية من هذه المشكلة أو حتى تخفيف حدّتها. غير أنّ بعض أنواع الرياضة يمكن أن يكون مسؤولاً عن حدوث نوبة إرتجاع المريء أو جعلها أسوأ. فإلى أيّ تمارين تلجأون، وماذا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر ميكروبيوم الأمعاء أحد أهم جوانب الصحة الجيدة والرفاهية، فهو يساعد على هضم الأطعمة التي تتناولها لتوفير الطاقة للجسم وامتصاص العناصر الغذائية للحفاظ على صحة الجسم بالكامل. وتشير الأبحاث إلى أن حالة ميكروبيوم الأمعاء مرتبطة بتطور الأمراض المزمنة. فقد تتأثر صحة القناة الهضمية بأمراض التمثيل الغذائي واضطرابات ...

مجلة وفاء wafaamagazine أطفالنا بحاجة إلى الالتزام بنمط حياة صحي، من أجل نمو صحي وسليم، ومناعة قوية تحميهم من الإصابة بالأمراض، ويشمل نمط الحياة الصحي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة النشاط البدني.الكثير من الأطفال يحبون اللعب، ولكن أصبح تشجيع الأطفال على ممارسة الأنشطة البدنية أمراً صعباً في ظل إدمانهم ...

مجلة وفاء wafaamagazine غالبا ما تكون النساء فوق سن 35 عاما اللواتي يخططن لإنجاب طفل على دراية تامة بساعتهن البيولوجية. وتشير دراسة إلى أن تأثير سن الأب يمكن أن يلعب دورا أكثر حيوية مما كانوا يعتقدون سابقا – إذا كانوا يرغبون بإنجاب أطفال الأنابيب.   وكشف تحليل ما يقرب من ...

مجلة وفاء wafaamagazine تمتلك بذور دوار(عباد) الشمس العديد من الفوائد الصحية، حيث تحتوي على الكالسيوم والسيلينيوم والدهون الصحية والألياف. قامت خبيرة التغذية ومؤلفة كتاب الطبخ التحضيري للوجبات الخاصة بمرض السكري، توبي أميدور، بتحليل الآثار الجانبية لتناول بذور عباد الشمس.   تكافح الالتهابات وفقا لأميدور، توفر بذور عباد الشمس كلا من ...