صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يتجلّى تعب العضلات في عدة أشكال كعدم القدرة على رفع وزن أقل، أو القيام بعدد أقل من التكرارات أثناء ممارسة التمارين الرياضية، أو عدم المقدرة على الجري بشكلٍ أسرع أو لفترة طويلة، أو إيجاد صعوبة في القيام بنفس الأداء.   وأشار الخبراء إلى أنّ العامل الكبير الذي ...

مجلة وفاء wafaamagazine درسَ البحث الذي أجراه فريق من العلماء في جامعة باث في المملكة المتحدة آثار الصحّة العقلية للتوقف عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.   وأشارت النتائج إلى أنّ أسبوعاً واحداً فقط بعيداً من وسائل التواصل الاجتماعي أدى إلى تحسين مستوى رفاهية الأشخاص بشكلٍ عام، بالإضافة إلى تقليل أعراض ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تجدون صعوبة في خسارة الوزن الزائد وتبحثون عن سُبل إضافية لدعم حرق الدهون، فالخبر الجيّد أنه يمكنكم اتّباع طريقة بسيطة جداً لا علاقة لها إطلاقاً بالشقّ الغذائي، إنما تعتمد تحديداً على أنفاسكم، لذلك لُقِّبت بحمية التنفس أو الـ«Breath Diet». فهل فعلاً يمكن التخلّص من الكيلوغرامات ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر مسمار القدم من المشاكل الشائعة التي تواجه عدد كبير من الأشخاص لأأسبابٍ كثيرة ومختلفة، أبرزها عدم إرتداء الأحذية المناسبة لمقاس القدم أو الأحذية ذات الكعب العالي للنساء والضغط الذي تواجهه الأقدام في القسم العلوي منها عند المشي، بالإضافة لعوامل أخرى أيضاً. وبمختلف الأحوال يُسبّب مسمار القدم ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر الفلفل الأسود من التوابل التي نضعها على كل طعامنا تقريبا، وهو عنصر أساسي في المطبخ، ويحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية لكل حصة صغيرة.استهلاك الفلفل الأسود له فوائد كبيرة، ومع ذلك، يمكن أن يأتي ببعض الجوانب السلبية إذا تم استهلاكه كثيرا، بحسب خبراء تغذية ...

مجلة وفاء wafaamagazine يشتهر فيتامين C بخصائصه المضادة للأكسدة، ويُشار إليه عادة كأداة مهمة لمكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم (خاصة عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة). ولكن يوجد أحد مضادات الأكسدة القوية الأخرى، الذي تتعاظم فعاليته في الجسم بفضل فيتامين C والعكس صحيح)، وهو تحديدًا مضاد الأكسدة الرئيسي الجلوتاثيون، وفقا لما ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينطوي أسلوب الحياة الخالي من منتجات الألبان على الكثير من الفوائد الصحية، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحليب ومشتقاته.فيما يلي أهم الفوائد الصحية لهذا النظام الغذائي، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: يساعد على فقدان الوزنيمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي خالٍ من ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة جديدة أن دهون البطن تضاعف خطر إصابة النساء ببعض أنواع السرطان. ووجدت النتائج أن شكل التفاحة، المتميز بخصر وبطن كبيرين، زاد بشكل كبير من احتمال الإصابة بستة أشكال شائعة من مرض السرطان. وحلل باحثو جامعة غلاسكو بيانات 385 ألف شخص بالغ لاكتشاف الصلة بين السمنة ...

مجلة وفاء wafaamagazine إكتشف الأطباء البريطانيون، أنّ الرجال ذوي المؤشر المرتفع لكتلة الجسم، هم أكثر عرضة للوفاة بسرطان البروستات مقارنةً بالآخرين.وأشار المكتب الصحفي للجمعية الأوروبية لدراسة البدانة (EASO)، إلى أنّ خطر الإصابة بأشكال قاتلة من الأورام يزيد بنسبة 10 في المئة لكل 5 نقاط من مؤشر كتلة الجسم. واهتمّ فريق ...

مجلة وفاء wafaamagazine يميل ضغط الدم المرتفع إلى التأثير بشكلٍ أكبر في النساء بعد دخولهنّ مرحلة انقطاع الطمث. فما الأسباب، وكيف يمكن الوقاية منه مع التقدّم في العمر؟   إنّ ارتفاع ضغط الدم يكون أكثر شيوعاً عند الرجال مقارنةً بالنساء قبل بلوغ 50 عاماً. ولكن بعد تخطّي 55 عاماً، فإنّ ...