صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine ربط الباحثون بين التعرض لملوثات الهواء، خاصة في السنوات الخمس الأولى من الحياة، والتغيرات في بنية الدماغ، ما قد يعرض الأطفال لاضطرابات نفسية ومعرفية في وقت لاحق من الحياة. ووجدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Environmental Pollution، ارتباطا، في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و12 عاما، ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تشربون جرعات أكبر من المياه، فلا عجب في أن تزداد زياراتكم إلى الحمّام للتبوّل. ولكن أحياناً، يمكن لمأكولات ومشروبات أخرى تستهلكونها أن تُعزّز الحاجة للتبوّل. فهل تعلمون ما هي تحديداً؟ كشفت اختصاصية التغذية أماندا سوسيدا، من كاليفورنيا، أبرز المأكولات والمشروبات المُدرّة للبول، التي قد تدفعكم ...

مجلة وفاء wafaamagazine إستناداً إلى «Harvard Health Publishing»، ينبض القلب نحو 2,5 مليار مرّة طوال الحياة، ويعمل بِلا كلل لضخّ الدم في جميع أنحاء الجسم ودعم وظائفه الأساسية. لذلك، من الضروري الاعتناء به جيداً لتفادي أيّ خللٍ قد يُصيبه. بالنظر إلى أهمّية القلب، من المنطقي اتباع أسلوب حياة جيّد ينعكس ...

مجلة وفاء wafaamagazine ألم الرقبة هو حالة صحية شائعة قد تستمر في معظم الأحيان لبضعة أسابيع فقط، ولكنها يمكن أن تصبح مقلقة لدرجة أنها قد تعطل في بعض الحالات سير الحياة اليومية. وكشفت أخصائية في العلاج الطبيعي عن الأسباب الخمسة الرئيسية لهذه المشكلة وكيف يمكن علاجها. وقالت آشلي ويناند، المديرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine في حين أن الروتين اليومي والأجواء المريحة هي عوامل مهمة للحصول على نوم جيد، تم تصميم اختراق واحد للنوم، للعمل حتى في بيئات الجيش الشديدة. لذلك، يمكن أن يكون جيدا بما يكفي لك. وتم تصميم تقنية نوم الجيش الأمريكي لظروف قاسية مثل تلك الموجودة في ساحة المعركة. ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة إلى أن التمتع بنوم جيد يعد أكثر أهمية من الحصول على سبع إلى تسع ساعات الموصى بها عندما يتعلق الأمر بالوقاية من الأمراض. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين لا يحصلون على نوعية نوم جيد، أو الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، هم الأكثر ...

مجلة وفاء wafaamagazine نسمع كثيراً بفوائد الاستيقاظ المبكر، ولكن هل فكرت مسبقاً بأن النوم المتأخر يجعلك أكثر عرضة للأمراض؟نعم فللأسف هذا خبر سيء لمحبي السهر والنوم صباحاً، إذ بين بحث جديد نشر في مجلة (Experimental Physiology) أن دورة النوم والاستيقاظ تؤثر على التمثيل الأيضي للجسم، وعلى مصدر الطاقة المفضل له. ...

مجلة وفاء wafaamagazine باستثناء إذا كنتم تُعانون أساساً من حصوات الكِلى أو أي مشكلة أخرى فيها، من الشائع عدم التفكير كثيراً في سُبل حماية هذه الأعضاء التي تُنقّي الدم وتطرد السموم وبقايا الجسم عن طريق البول. إنّ حصوات الكِلى عبارة عن كُتل يمكن أن تكون إمّا صغيرة بحجم حبة الملح، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يجب أن يحافظ الجسم على توازن دقيق للكوليسترول – فالكثير من النوع “الضار” يمكن أن يسد الشرايين، ما يسبب مجموعة من المشاكل الصحية الخطيرة. ولحسن الحظ، يوجد مشروب ساخن في متناول اليد لمساعدتك على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة: الشاي الأخضر. ينشأ الشاي الأخضر من الصين، حيث تتم ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد الخرف أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم، حيث يعيش نحو 55 مليون شخص حاليا مع هذه الحالة في جميع أنحاء العالم. ومن المتوقع أن يرتفع هذا الرقم إلى 78 مليونا في عام 2030 و139 مليونا في عام 2050. ومن المعروف أن مرض ألزهايمر هو الشكل الأكثر ...