صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine أكّدت دراسة نُشرت في مجلة «mBio»، أنّ البالغين الأصحاء الذين يتناولون نظاماً غذائياً متنوعاً يتضمّن ما لا يقل عن 8 إلى 10 غ من الألياف القابلة للذوبان يومياً، لديهم عدد أقل من الميكروبات المقاومة للمضادات الحيوية في أمعائهم.   ووجد العلماء أنّ اتباع نظام غذائي غنيّ بالألياف ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجد فريق ألماني، مكوّن من أطباء أمراض جلدية، من جامعة لودفيغ ماكسيميليان في ميونيخ، أنّ تناول السمك الدهني المليء بالأوميغا 3 يمكن أن يساعد في منع ظهور حَب الشباب وجعل البشرة أكثر نقاء.   ويعتقد الخبراء أنّ السلمون والماكريل والأطعمة الأخرى الغنيّة بأحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُعرف النوبة القلبية باسم احتشاء عضلة القلب، وهي حالة طارئة تتطلب علاجا وشيكا. وحتى لو نجا الشخص من نوبة قلبية، فإن نقص الدم في القلب يمكن أن يضر عضلة القلب بشكل خطير. ويمكن أن تؤثر عدة عوامل على خطر تعرض الشخص لأزمة قلبية. وبالإضافة إلى عوامل نمط ...

مجلة وفاء wafaamagazine تنتشر النساء في الأراضي الزراعية بحثاً عن الهندباء البرية لإعداد طبخة «العصورة». والهندباء نبتة من فصيلة الورقيات منها ما يزرع للبيع، ومنها ما يمكن الحصول عليه من الأرض وقرب الينابيع والسواقي، وهو الأطيب مذاقاً والأذكى من ذلك المزروع. وطبخة العصورة لا تكلّف النسوة سوى البحث عنها في ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت أبحاث جديدة إمكانية ارتباط سوء التغذية بالإصابة بالأورام الليفية الرحمية، غير السرطانية، وحدّدت دراسات أخيرة تأثير أطعمة وفيتامينات معيّنة في نمو الورم الليفي وتطوره.   وتسبّب الأورام الليفية، أو ما يُعرف باسم الورم العضلي الأملس الرحمي، غير السرطاني، ألماً شديداً ونزيفاً حاداً في الدورة الشهرية، وحتى ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر التوتر جزءاً من الحياة اليومية بغضّ النظر عن مصدره. وفي حين أنّ بعضه يكون طبيعياً، إلّا أنّ التوتر المُزمن مرتبط بمشكلات صحّية عديدة مثل الضغط العالي، والسكّري، وقصور القلب، وحتى الوزن. فلقد وجدت الأبحاث العلمية أنّ التوتر يمكن أن يسبب زيادة الوزن أو خسارته. ولكن كيف ...

مجلة وفاء wafaamagazine تسعى الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية إلى تقديم حلول أولية ونصائح، للأشخاص المعرضين للإصابة بالخرف أو الزهايمر أو تراجع القدرات المعرفية. وتشير هذه الدراسات إلى أهمية نوع الحياة والغذاء في ضبط تراجع هذه القدرات، وفي العرض التقديمي الذي تم تقديمه في ندوة الشاي 2022، تظهر الأدلة المتزايدة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ ارتجاع المريء، أي ارتجاع محتويات المعدة عبر المريء إلى الحلق أو الفم، مشكلة شائعة تؤثر في ملايين الأشخاص عالمياً. إنّه شعور مزعج ومؤلم وحرق في منتصف صدرك يرتفع باتجاه الحلق. فكيف يمكنك تخفيف أعراضه؟ إستناداً إلى المعهد الوطني للسكّري وأمراض الجهاز الهضمي والكِلى (NIDDKD)، من المحتمل ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنت تقضي ساعات في صالة الألعاب الرياضية وتمارس تمارين القلب والقوة أثناء اتباع حمية غذائية معيّنة، فعليك الامتناع عن بعض العادات غير الصحّية التي قد تمنعك من حرق السنتيمترات الزائدة في محيط خصرك. وفي ما يلي 3 أشياء يمكن أن تُعرقل جهودك في إنقاص الوزن، بحسب ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يخفف تناول الأطعمة المناسبة مخاطر الإصابة بالخرف إلى حدٍّ كبير. غير أنّ بعض الخيارات الغذائية يمكن أن يأتي أيضاً بنتائج عكسية ويُسرّع التدهور المعرفي. ووفق موقع «Healthline»، تشمل المأكولات والمشروبات المُحفّزة للخرف ما يلي:– الكربوهيدرات المكرّرة: إنّها الأطعمة التي يتمّ تجريدها من قيمتها الغذائية، ما ...