صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يخفف تناول الأطعمة المناسبة مخاطر الإصابة بالخرف إلى حدٍّ كبير. غير أنّ بعض الخيارات الغذائية يمكن أن يأتي أيضاً بنتائج عكسية ويُسرّع التدهور المعرفي. ووفق موقع «Healthline»، تشمل المأكولات والمشروبات المُحفّزة للخرف ما يلي:– الكربوهيدرات المكرّرة: إنّها الأطعمة التي يتمّ تجريدها من قيمتها الغذائية، ما ...

مجلة وفاء wafaamagazine في دراسة علمية حديثة، اكتشف العلماء مؤخرا كيف يؤثر عنصر غذائي واحد على صحة الإنسان، حيث أظهرت أن استهلاك القهوة له تأثير أكبر على مستويات الكوليسترول لدى الرجال أكثر من النساء.   وذكرت الدراسة، التي نشرت في مجلة “أوبن هارت”، أن القهوة يمكن أن يكون لها تأثير ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر منتجات التبغ البديلة ابتكاراً يساهم في إحداث تغيير جوهري يقود لرسم مستقبل خالٍ من الدخان، لا سيما المنتجات التي تعتمد على تسخين التبغ. وعلى الرغم من أنها قد لا تخلو من المخاطر، فهي تقصي الحرق، وبالتالي تخفّض مستويات المواد الكيميائية الضارة أو التي قد تكون ضارة. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يسعى الكثيرون إلى إنقاص الوزن بشكل دائم ومستمر، وعادة ما يواجهون تحديات تصل إلى حد الاستحالة في بعض الأحيان. لكن ماذا لو كان بإمكانك خسارة الوزن بكل بساطة في أثناء النوم؟ يؤكد المتخصصون على أن اتباع عادات يومية في أثناء اليوم وفي الليل قادرة على حرق السعرات ...

مجلة وفاء wafaamagazine “هل فكرتي يوماً، ماذا يمكنك أن تفعلين بدلاً من ممارسة الرياضة؟” دعونا نبحث عن بعض البدائل الممتعة للتمارين الرياضية لمساعدتك على حرق السعرات الحرارية إذا كنتِ من كارهي صالات الألعاب الرياضية. 5 بدائل ممتعة لممارسة الرياضة يمكن أن يكون هناك مائة طريقة مثيرة للاهتمام يمكن أن تحل ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن للستينات من عمرك أن تكون مليئة بالصحّة، شرط الالتزام بتدابير عديدة، من بينها اتخاذ خيارات إيجابية متعلّقة بنمط الحياة. وفي المقابل، لا بدّ من التخلّي عن مجموعة عادات كنت تتبعها سابقاً، بما أنّها قد لا تصبّ لصالحك. مع تقدّمك في العمر، يتغيّر جسمك وقد تحتاج إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن اختصاصي طب الأعصاب الدكتور، إيغور أورلوف، أنّه يمكن التخلّص من الصداع من دون أدوية. وأشار إلى أنّ «الشعور بالصداع هو سبب وجيه لاستشارة الطبيب وتناول الأدوية. ولكنّ أقراص الأدوية ليست الوحيدة التي تساعد في التخلّص من الصداع، لأنّه توجد طريقتان تساهمان في القضاء على آلام الرأس ...

مجلة وفاء wafaamagazine طفلك الصغير بحاجة إلى تعلم مهارة تهدئة نفسه عندما يشعر بالغضب أو الإحباط، ليس فقط لأنكِ لن تكوني متاحة في كل وقت لتهدئته ومساعدته على التحكم بانفعالاته، ولكن أيضاً لأن تعلم مهارة تهدئة نفسه في سن صغير، لن تكون أصعب من محاولة تعلم كيفية تهدئة نفسه وهو ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف موقع «Scitechdaily» مجموعة أطعمة نباتية تصبح أكثر صحّة وأغنى بالعناصر الغذائية عند طهيها، وتحديداً:   – البندورة: إنّ طهي البندورة يزيد من خصائصها المضادة للأكسدة. تحتوي البندورة على مستويات أعلى من مادة كيماوية نباتية تُسمّى «ليكوبين»، التي ثبُت أنّها تحسّن صحّة القلب وتقلّل أيضاً من خطر ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعاني العديد من الأشخاص من مشكلات في المفاصل لأسبابٍ مختلفة قد تشمل الوزن، والوضعية، والوقت المخصّص للنشاط البدني… ولكن مهما كان السبب، لا يزال من المهمّ منع أوجاع المفاصل أو أقلّه إدارتها والحفاظ على نمط حياة صحّي. قبل التطرّق إلى الأمور التي يجب على كل شخص اتباعها ...