صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يُعرف الانخفاض المؤقت في تدفق الدم إلى الدماغ باسم النوبة الإقفارية العابرة (TIA)، وتُعرف أيضا باسم “السكتة الدماغية الصغيرة”. وتشير السكتة الدماغية الصغيرة إلى نقص الأكسجين الذي يصل إلى الدماغ، وعلى الرغم من أن التأثيرات قد تكون قصيرة الأجل – ويمكن تفويتها بسهولة – فهي مؤشر على ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتاج البالغون إلى 7 ساعات أو أكثر من النوم ليلًا، وفقًا لمايو كلينك. وتم ربط الحصول على أقل من سبع ساعات من النوم في الليلة بشكل منتظم بمشاكل مثل زيادة الوزن ووجود مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية والاكتئاب، ...

مجلة وفاء wafaamagazine نتيجة سوء استخدام المضادات الحيوية، فإنّ أنواعاً كثيرة من البكتيريا أصبحت اليوم مقاومة لهذه الأدوية. علاوةً على ذلك، يملك العديد من مضادات الحيوية انعكاسات سلبية يمكن أن تدمّر أحياناً بعض أعضاء الجسم مثل الكبد والكليتين. وبسبب هذا الواقع، يبحث الأشخاص عن بدائل طبيعية لهذه العقاقير المستخدمة لعلاج ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال باحثون من جامعة هارفارد، إنّ كمية القهوة التي يستهلكها شخص ما، يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكّري من النوع 2، والعكس صحيح.   ووفق الدراسة، فإنّ الأشخاص الذين قلّلوا من استهلاكهم للقهوة بفنجان واحد يومياً على مدار 4 سنوات، كانوا أكثر عرضة للإصابة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُقال عادةً إنّ المأكولات البحرية هي أفضل مصدر للأوميغا 3، ولكن هناك العديد من الأطعمة النباتية الغنيّة بهذه الأحماض الدهنية الأساسية الصحّية، وفق ما نشره موقع «Food.ndtv»، وتحديداً:   الجوز: إنّ تناول نحو 14 غ من الجوز يمكن أن يكون مفيداً لصحّة القلب. يمكن أن يوفر حامض ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنت تبحث عن وسائل فعّالة ولا تتطلّب الكثير من الجهد من أجل دعم عملية خسارة الوزن، فالخبر الجيّد أنه يمكنك الاعتماد، ليس فقط على مأكولات معيّنة ثبُت أنها تُعزّز الأيض مثل البروتينات والزنجبيل والحرّ، إنما أيضاً على بعض المشروبات. فما هي تحديداً؟ أوضح خبراء التغذية أنّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن للطعام الذي نأكله أيضًا أن يلعب دورًا مهمًا في كيفية تحسين الحالة المزاجية، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Good+Well. وهناك حمض أميني قوي واحد يسمى التايروسين L-Tyrosine يمكن أن يساعد في زيادة السعادة وتحسين الذاكرة والتخلص من التوتر. بينما يلجأ بعض الأشخاص إلى المكملات ...

مجلة وفاء wafaamagazine ماذا يحدث للصائم إذا شرب كمية كبيرة من الماء على الإفطار بسرعة؟ وما معدل شرب الماء الأقصى في الساعة الواحدة؟ وما التسمم المائي؟ الإجابات وأكثر في هذا التقرير. شرب كمية كبيرة من الماء على الإفطار مرة واحدة -6 أكواب مثلا؛ أي لتر ونصف اللتر- قد يؤدي إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذر عالمان متخصصان في مقال لهما نشره موقع شبكة “سي أن أن” الأميركية من مخاطر دخول المنازل بالأحذية التي يتم ارتداؤها في الخارج، وقالوا إن ما “تجره أسفل حذائك هو آخر شيء يخطر ببالك”. والعالمان اللذان كتبا المقال هما مارك باتريك تايلور، كبير علماء البيئة في هيئة ...

مجلة وفاء wafaamagazine أكّد خبراء التغذية على تأثير نوع الطعام والشراب المستهلك قبل النوم في جودة النوم. وفي ما يلي أفضل المشروبات التي تساعد في الاسترخاء قبل الخلود إلى الفراش، بحسب موقع «Eatthis»: – الحليب: يمكن أن يساعد شرب الحليب ليلاً بعض الأشخاص في الاسترخاء قبل النوم. ورغم عدم وجود ...