صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ الجسم هو انعكاس للمأكولات التي تستهلكها. فإذا تناولت الأطعمة المصنّعة، فإنّ جسمك سيتفاعل مع الدهون المترسبة. أمّا إذا حصلت على الفاكهة الموسمية، فإنها ستنعكس إيجاباً على بشرتك وصحّتك العامة. لذلك من الضروري معرفة ما الذي يجب استهلاكه، وما الذي يجب استبعاده من غذائك لضمان شيخوخة صحّية. ...

مجلة وفاء wafaamagazine صحيحٌ أنّ مجموع السعرات الحرارية في المعمول يختلف بحسب حجم القطعة والحشوة الموجودة فيها، إلّا أنّ هذا النوع من الحلويات هو بلا شكّ مصدر عالٍ بالكالوريهات. ولكن رغم ذلك، يُجمع خبراء التغذية على ضرورة عدم الحرمان من المعمول، خصوصاً أنّه يتمّ تناوله غالباً فقط خلال عيد الفصح. ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل شراب الرمان المركز مفيد أو ضار؟ وماذا عن شراب التمر هندي وقمر الدين؟ وما فوائد وأضرار العصائر المركزة بأنواعها المختلفة خاصة في رمضان إذ يقبل كثير من الأشخاص على شرب العصير لإطفاء عطشهم وقت الإفطار؟ وما فوائد وأضرار عصائر التمر هندي والعرقسوس والكركديه؟ وبماذا يوصي طبيب ...

مجلة وفاء wafaamagazine بعض الأشخاص يعانون خلال شهر رمضان من تحولات كثيرة في الجسم جراء تغيّر الروتين اليومي للوجبات وقلّة النشاط البدني، وهو ما يسبّب مشاكل في الهضم، نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة بعد الإفطار، وكثرة تناول الدهون والسكريات، وكذلك قلّة الحركة.   وللتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي، نقدّم ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجد باحثون فوائد إضافية للتبرع بالدم، فعدا عن أنه يساعد في إنقاذ الأرواح، فإنه يمكن لتكرار التبرع أن يقلل من كمية بعض “المواد الكيميائية” الموجودة في مجرى الدم. وفي حين أن بعض العلماء ليسوا متأكدين من مدى خطورة هذه المواد المشبعة بـ”الفلورو ألكيل” و”البولي فلورو ألكيل” (PFAS)، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يقترب موسم الامتحانات هذا العام ويتزامن مع شهر رمضان، وعلى الطلاب المذاكرة ومراجعة دروسهم أثناء الصيام، لذلك يجب التوفيق بين مسؤوليات رمضان والدراسة خاصة إذا لم يكن قد مر الطالب بهذا من قبل. يقدم موقع “ستادي إنترناشونال” Study international نصائح لتنظيم وقت المذاكرة، خلال شهر رمضان، استعدادا ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ الرغبة المُلحّة في التخلّص السريع من الكيلوغرامات الزائدة قد تمنع الشخص من رؤية أي شيء باستثناء هدف واحد وهو فقدان الوزن. وعند تحقيق هذا الأخير بواسطة وسائل غير صحيحة، تتمّ خسارة كتلة العضلات، وهو الأمر غير الصحّي على الإطلاق. فكيف يمكن التحرّر من الوزن الإضافي من ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسات أنّ تناول القرفة كمُكمّل غذائي، يمكن أن يكون له تأثير مساعِد على خفض نسبة السكّر في الدم. وكجُزء من دراسة في رعاية مرضى السكّري، تناول 30 مشاركاً مُصاباً بداء السكّري من النوع 2 مكمّلات القرفة لمدة 40 يوماً، بينما تناول 30 مشاركاً آخر مُصاباً بالسكّري ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجد باحثون يابانيون أنّ الأمهات اللواتي كنّ يعانين البدانة قبل الحمل، كنّ أكثر عرضة بنسبة 28 في المئة لإنجاب طفل مصاب بالربو قبل بلوغه 3 سنوات. وكانت النساء اللواتي يعانين زيادة الوزن أكثر عرضة بنسبة 17 في المئة لإنجاب طفل صغير مصاب بالربو مقارنةً بذوات الوزن الصحّي. ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينصح الخبراء بالاعتناء بالصحة وتجنب الكثير من العادات الغذائية السيئة التي قد تؤدي إلى نشوء مشاكل صحية تؤثر على الإنسان في وقت لاحق من حياته.فيما يلي مجموعة من العادات التي قد تؤثر على الصحة ابتداء من سن الثلاثين، وفق ما أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني: تناول ...