صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine عندما يتعلّق الأمر ببناء العضلات، فإنّ البروتينات هي المغذيات التي تحرصون على ملء كافة أطباقكم بها. لا شكّ في أنّ هذا الأمر يُعتبر خياراً صحيحاً بما أنّ البروتينات ضرورية لنمو العضلات وإصلاحها، غير أنكم فد تجهلون أنّ الكربوهيدرات تؤدي أيضاً دوراً محورياً على هذا الصعيد. تشتهر الكربوهيدرات ...

مجلة وفاء wafaamagazine من أجل تقليل دهون البطن، ليس المطلوب منك فقط اتباع أسلوب حياة صحّي يتضمن ممارسة الرياضة، والتقيّد بغذاءٍ متنوّع ومتوازن، والحدّ من السكّريات المضافة، إنما أيضاً تناول الغريب فروت الذي يساعد في حرق دهون البطن، وفق موقع «Eatthis».   رغم عدم وجود بيانات تؤكّد أنّ تناول الغريب ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ الملح هو أحد أكثر المكوّنات استخداماً في المطبخ، ومع ذلك، فإنّه قد يعرّض صحّة الإنسان للخطر، ويُهدّد خصوصاً بالسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية.   وقد أظهرت دراسات مختلفة فوائد اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم «الملح»، في تنظيم صحّة القلب والأوعية الدموية والدماغ. ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع التقدم في العمر يبدأ الشعر بالتساقط، لكن بعد الأربعين يعاني أيضاً فقدان لمعانه وكثافته، لذلك ينصح الخبراء بالاعتناء بفروة الرأس اعتباراً من هذا العمر، واعتماد روتين خاص يبدأ بتخصيص فترة زمنية له، لا تقل عن ربع ساعة أسبوعياً، من أجل تعزيز حماية الشعر ومساعدته في مقاومة ...

مجلة وفاء wafaamagazine لُقِّب التوت الأزرق منذ القِدم بالـ»Superfood» نظراً لخصائصه الغذائية والصحّية الثمينة التي يتميّز بها، خصوصاً لناحية غناه بمضادات الأكسدة والمواد المُحاربة للالتهاب. لكن ما أبرز المشكلات التي يتصدّى لها تحديداً؟ يُعتبر التوت الأزرق مكوّناً جيداً يُضاف إلى الفطائر، والـ«Smoothies»، والمربّى، وحتى الكايك. إنّ كل كوب منه يزوّد ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة من جامعة «Harvard Health» أنّ إضافة القهوة والشاي إلى النظام الغذائي ارتبطت بتقليل خطر الإصابة بالخرف والسكتة الدماغية.   وكتب الباحثون أنّ دراسات سابقة كشفت عن تورّط القهوة والشاي في الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف. ومع ذلك، نظراً لأنه لا يُعرف سوى القليل عن العلاقة بين ...

مجلة وفاء wafaamagazine لاحظ الباحثون من جامعة ولاية الدلتا في أبركة في نيجيريا انخفاضاً كبيراً في مستويات السكّر في الدم لدى مرضى السكّري من النوع 1 في غضون ساعات من تناول البصل. وبالنسبة لمرضى السكّري من النوع 2، لاحظ فريق البحث انخفاضاً قدره 40 ملغ / ديسيلتر بعد 4 ساعات ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجد الباحثون من جامعة ولاية بنسلفانيا أنّ الخوخ يمكن أن يساعد على منع أو تأخير فقدان العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث. وقالت الأستاذة المساعدة في علوم التغذية وعلم وظائف الأعضاء كوني روجرز: «يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هورمون الاستروجين لدى النساء بعد انقطاع الطمث إلى زيادة ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن الطبيب التشيكي آرجي كوبيش، أن الأورام الخبيثة في منطقة الرقبة خطرة جدا وأحيانا يمكن اكتشافها بعلامات غير عادية، من بينها انسداد الأذنين. ويشير كوبيش، في حديث لصحيفة Express، إلى أن السرطان في منطقة الرقبة خطر جدا ويمكن أن يسبب مضاعفات في أي جزء من الجسم، لأنه ...

مجلة وفاء wafaamagazine بالطبع الأدوية ضرورية لعلاج الأمراض، بيد أن لبعضها آثارا جانبية. فكيف يمكننا مساعدة الجسم عند تناول الأدوية. يشير الطبيب الروسي أندريه كوندراخين، في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أنه في ظروف جائحة “كوفيد-19” والأمراض الموسمية مثل الإنفلونزا والتهاب الجزء العلوي من الجهاز التنفسي، يتناول الناس أدوية تساعدهم على ...