صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تعمل بشرتنا أثناء النهار على حماية نفسها من الأشعة فوق البنفسجية والتلوث والتوتر والبيئة الحمضية، وأثناء النوم ليلاً، قد تحتاج البشرة إلى قناع داعم يساعد الخلايا على الشفاء والتعافي.فيما يلي أهم فوائد الأقنعة الليلية للبشرة، بحسب ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: ترطيب البشرةيفقد الجلد رطوبته مع ...

مجلة وفاء wafaamagazine يولد كل شخص بجينات تساعد على تحديد طوله. لكن قد تؤدي عوامل أخرى، مثل التغذية غير الكافية أو الظروف الطبية، إلى تغيير هذه النظرة في مراحل النمو. ومن المعلوم أنّ الأطفال يحتاجون إلى عناصر غذائية أساسية تساعد الأنسجة الضامّة والعظام والعضلات على النمو بصحّة جيّدة. ففي أيّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصل أخيرًا علماء في البرتغال إلى أنّ هناك بروتيناً في جسمنا يرمز إلى عامل تسريع الاضمحلال، هو المسؤول عن تفاقم عدوى الأنفلونزا ويزيد من تلف الرئتين، فيؤدي أحياناً إلى الوفاة. ما أهمية الدراسة؟ تقتل الأنفلونزا الموسمية نحو 600 ألف شخص سنويًا في جميع أنحاء العالم، بحسب منظمة ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل ينمّ وضع ساق على ساق عن ردة فعل لا إرادية؟ أم هو طريقة لزعزعة استقرار من يحدثنا؟ أو ربما طريقة لإيجاد التوازن بين الظهر والساقين؟ لقد حير هذا السؤال اختصاصيي العلاج الطبيعي وعلم النفس. وفي تقريرها الذي نشرته صحيفة “لوفيغارو” الفرنسية، قالت الكاتبة أوفيلي أوسترمان إن ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجبة التونة المعلبة هي من الوجبات السريعة الأكثر شهرة في العالم، حيث تقدم جرعة جيدة من الفيتامينات والبروتينات والعناصر المفيدة على رأسها أحماض “أوميغا 3” الدهنية الشهيرة. وتحتفظ وجبة التونة الفريدة بمكانتها المرموقة لدى الكثيرين، لعدة أسباب منها سعرها الرخيص، وفوائدها، حيث تحتوي على (أوميغا 3 المفيد ...

مجلة وفاء wafaamagazine يبدو أن السمنة لن تشكل هاجساً بعد اليوم للكثيرين فلا ضرورة لبرامج الحمية القاسية، إذ كشفت دراسة جديدة أن 16 متغيراً وراثياً نادراً يمكن أن تمنع الإصابة بها وتقينا من مشاكلها الخطيرة. فقد أجرى باحثون في شركة “ريجينيرون” الأميركية “التسلسل الكامل للإكسوم”، وهو اختبار جيني شامل يبحث ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت الرابطة المركزية لمصففي الشعر الألمان إن حكة فروة الرأس لها أسباب عدة، أبرزها جفاف فروة الرأس بفعل الغسل المتكرر للشعر والاستخدام المتكرر لمجفف الشعر، بالإضافة إلى أشعة الشمس وماء البحر وماء حمام السباحة المحتوي على الكلور. وأضافت الرابطة أنه يمكن مواجهة جفاف فروة الرأس من خلال ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر ريجيم البطاطا أحد أشهر أنظمة تخفيف الوزن الفعالة والسريعة، لإحتوائه بشكل أساسي على البطاطا المسلوقة الغنية بالنشويات، والألياف الغذائية القابلة للهضم، ونسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لصحة الجسم مثل: فيتامين C، والبوتاسيوم، ونسبة قليلة من السعرات الحرارية والكولسترول والدهون. برنامج ريجيم البطاطا المسلوقةيتم اتباع ...

مجلة وفاء wafaamagazine فيتامين سي مادة مغذية قابلة للذوبان في الماء. هذا يجعل من السهل على الفيتامين الانتقال إلى أنسجة الجسم. كما أنه يلعب دورًا مهمًا في العديد من العمليات الكيميائية الحيوية والفزيولوجية والخلوية في الجسم. عند دراسة الخصائص العلاجية لفيتامين سي بحسب موقع “هيلث دايجيست”، خلص الباحثون إلى أنه ...

مجلة وفاء wafaamagazine نقدم لك 6 أمور يجب عدم القيام بها قبل النوم، لأنها تؤثر على نوعيته وحتى قد تسبب الأرق وهي: 1- شرب القهوةيؤثر تناول مشروب يحتوي على الكافيين بعد العشاء على نومك. ويوجد الكافيين متخفيا في العديد من المنتجات، مثل الشاي والشوكولاتة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، وذلك وفقا ...