صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine فيتامين بي12 عنصر أساسي يحتاجه الجسم بشكل ضروري لأنه لا يستطيع إنتاجه من تلقاء نفسه، لذلك من المهم جدًا الاهتمام بنظام غذائي يحتوي عليهيوجد فيتامين “بي12” بشكل أساسي في المنتجات الحيوانية وخاصة اللحوم ومنتجات الألبان، بالنسبة للأشخاص النباتيين فإن هناك العديد من المنتجات النباتية المدعمة بذلك الفيتامين. ...

مجلة وفاء wafaamagazine القهوة، بالنسبة للكثيرين، تعتبر جزءاً لا يتجزأ من طقوسهم الصباحية. لكن تشير دراسة جديدة، أوردها موقع «ليف سترونغ»، إلى أن شرب كوب من القهوة على معدة فارغة ليس بالفكرة الجيدة.وجدت الدراسة، التي نشرت في المجلة البريطانية للتغذية، أن شرب القهوة السوداء على معدة فارغة أول شيء في ...

مجلة وفاء wafaamagazine يخطر في بال كلّ امرأة مجموعة أسئلة عن الثدي بشكل عام، وفي هذه المقالة جمعنا أكثر الأسئلة التي تطرحها عن النساء وقمنا بالإجابة عليها. لماذا تظهر تلك الشعيرات الخفيفة حول منطقة الثديين؟ بسبب التقدّم في السنّ والتغيّرات الهرمونيّة التي تمرّ بها المرأة، يعدّ ظهور الشعيرات الخفيفة عند ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال معهد الجودة والاقتصادية في القطاع الصحي إن إصابة رأس الطفل بالقمل تستلزم بقاء الطفل في المنزل وعدم الذهاب إلى رياض الأطفال أو المدرسة حتى يتم التخلص من القمل، وذلك لمنع انتقال القمل إلى الأطفال الآخرين. وأضاف المعهد الألماني أنه ينبغي غسل الأمشاط والفرش ومشابك الشعر بالماء ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر الأسماك من أهم اللحوم التي ينصح بها أخصائيو التغذية، فهي مصدر لعناصرغذائية أساسية عديدة، كما أنها مفيدة لمرضى السكر كونها تساعد بالسيطرة على مستويات الغلوكوز ومنع مقاومة الأنسولين وتقليل مخاطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري مثل أمراض القلب. وبحسب ما نشره موقع Boldsky، تم الربط بين الأسماك ...

مجلة وفاء wafaamagazine الضعف الجنسي عند الرجل يعني عدم قدرة العضو الذكري على الانتصاب وهي مشكلة شائعة جداً لدى الرجال حول العالم، وحسب الدراسات هناك 150 مليون شخص يعاني منها. فما هي أبرز أسبابها وطرق علاجها؟ ما هي أسباب الضعف الجنسي عند الرجال ؟هناك أسباب مختلفة، ومنها بالنسبة لشريحة كبيرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine بقدر ما نحب حمامات الشمس والشواطئ وحفلات الشواء في الطقس الحار، فإن الحرارة لها عيوبها، ما قد يؤثر حتى على أبسط العادات اليومية. وقد يكون النوم صعبا للغاية عندما يكون الجو حارا بالخارج، لذا، فإنه للحصول على ليلة نوم جيد يمكن الحصول على بعض النصائح التي قد ...

مجلة وفاء wafaamagazine هناك بعض العادات الصحية التي يجب أن يضيفها الأشخاص إلى روتينهم اليومي حين يبلغون منتصف العمر، وفق صحيفة التليغراف، وهي كالتالي:1 – الاستحمام لمدة دقيقتين بمياه باردة في الصباح: أظهرت الأبحاث أن ذلك يقوي جهاز القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والجهاز العضلي الهيكلي. ويمكن أن يؤدي الماء ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشتهر الأسماك والمأكولات البحرية بأنواعها باحتوائها على عناصر غذائية غنية جداً. وأثبتت الدراسات مؤخراً عدم صحة المخاوف الشائعة عن ضرورة تجنب المرأة الحامل تناول الأسماك، وأكدت من خلال التجربة على أهمية تناول المأكولات البحرية، التي من شأنها تعزيز القدرة الجنسية، وتزيد فرص الحمل.إذ قام باحثون في جامعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine ما هي التغيرات الهرمونية التي تحدث للرجال والنساء مع التقدم في العمر؟ وكيف يتم التعامل معها؟ وهل لها علاقة بارتفاع نسبة وفيات كورونا بين الرجال؟ وهل تلعب المناعة دورا في ذلك؟ الإجابات في هذا التقرير. الغدد التناسلية هي المصدر الرئيسي للهرمونات الجنسية، وتتمثل في الخصيتين لدى الذكور، ...