صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine في خطوة جديدة للحد من السمنة في العالم ومعالجة بعض الأمراض المزمنة، حذّر خبراء تغذية من تناول الأشخاص لبعض الأطعمة عندما يشعرون بالجوع. ونشر موقع “أونلي ماي هيلث” تقريراً مفصلاً أكد ضرورة تجنب تناول بعض الأطعمة التي تسبب مشاكل في عملية الهضم، خصوصا إذا تم تناولها على ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة أجراها علماء أستراليون أن شرب كمية من القهوة يوميا من شأنه أن ينقذ مئات آلاف الأشخاص من الإصابة بسرطان الكبد المميت.وقال العلماء الأستراليون في دراسة نشرها موقع “MedicalXpress”، أمس الجمعة، إن شرب كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة يوميا يقلل من فرص الإصابة بالسرطان بنسبة ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوصى أطباء نفسيون بضرورة أن يكون زيت اللافندر هو خط العلاج الأول لمرضى القلق والتوتر بدلاً من الأدوية التي تُسَبِّب الإدمان. ونقلت بهذا الخصوص صحيفة الدايلي ميل عن البروفيسور بيتر هانز-فولز، وهو متخصّص في طب النفس، قوله إنهم لاحظوا تسرّع الأطباء في صرف الأدوية المسببة للإدمان للمرضى ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحتوي البقوليات على العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، وتُعتبر بديلاً نباتيًا عن البروتينات اللازمة، إذْ تساعد قي بناء العضلات، والعظام وتقويتها، وتحديدًا للأشخاص النباتيين. ومن البقوليات المشهورة، في العالم العربي الحمص والفول، اللذان يدخلان في تحضير الكثير من الأطباق، ومنهما يُصنَّع الفلافل، الطعام التقليدي الحاصل على استحسان ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعدّ نظام الكيتو من الأنظمة المنتشرة حديثًا، وهو نظام غذائي يعتمد على الدهون كمصدر أساسي للطاقة، ويحتوي نسبة قليلة من الكربوهيدرات، ويتميز بالاعتدال في نسبة البروتين. يتميز الكيتو بسيطرته على مستوى السكر في الدم لمرضى السكري من النوع الثاني، وتقليل الشهية للطعام بسبب غناه بالدهون، ويساعد على ...

مجلة وفاء wafaamagazine تستخدم أوراق الهندباء وجذورها منذ زمن طويل كعلاجات منزلية لعلاج عدد لا يحصى من الأمراض الجسدية.نشر موقع “ذا هيلث سايت” تقريرا ذكر أبرز الفوائد الصحية للهندباء، حيث تستهلك كغذاء، وتستهلك الجذور كبديل للقهوة.وتستخدم الهندباء في علاج حب الشباب وأمراض الكبد والتهابات المسالك البولية واضطرابات الجهاز الهضمي وأمراض ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعد الألوفيرا من أكثر النباتات التي تدخل في مكونات منتجات التجميل الطبيعية، كما يتم استخدامها لأغراض عديدة مثل علاج الحروق والالتهابات، ونمو الشعر وتنعيمه، وكذلك الحفاظ على رطوبة البشرة، والتخفيف من علامات الشيخوخة، وأيضا تستخدم للتخفيف من حب الشباب والإكزيما. وهناك العديد من الأشخاص الذين يفضلون تناول ...

مجلة وفاء wafaamagazine يؤكد خبراء التغذية أن الغلوتين يمكن أن يعود على الجسم بكثير من الفوائد الحقيقية حال تم إدراجه في النظام الغذائي بشكل ثابت. فيشير ويسلي ديلبريدج، المتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلوم التغذية بالولايات المتحدة، إلى أن الحرص على إدراج الغلوتين في النظام الغذائي أمر يحظى بفوائد عديدة ومميزة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر البطيخ من أكثر الفواكه الصيفية شعبية، فهو حلو المذاق. كما أن تناوله يمنح الشعور بالانتعاش. وهو يعود أيضاً بالكثير من الفوائد على الجسم. فهو يحتوي على الألياف والماء التي تمنح الشعور بالشبع لأطول مدة ممكنة خلال النهار. ولهذا من الممكن اتباع حمية غذائية تعتمد عليه وتستمر ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتوي الملفوف الأبيض على الكثير من المغذيات منها الفيتامينات B6 وB9 وC إلى جانب الكربوهيدرات والبروتين. وهو غني بالماء ولهذا يؤدي تناوله إلى الشعور بالشبع في الفترة الفاصلة بين الوجبات. كما أنه يساهم في تذويب دهون الجسم ولهذا ينصح بتحضير شوربة تحتوي عليه في إطار اي رجيم ...