صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يتم الترويج لعصير الفاكهة أحياناً باعتباره وسيلة سهلة للحصول على واحدة من 5 حصص يومية للفاكهة والخضروات، لكن وفق تحليل جديد تبين أن تناول الطفل للعصير يومياً يرتبط بزيادة الوزن. وبحسب “مديكال نيوز توداي”، فإنه على الرغم من احتواء عصير الفاكهة على فيتامينات وبعض المغذيات الدقيقة، إلا ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يكون الموت نتيجة للأمراض بدلاً من الشيخوخة، وذلك وفقًا لدراسة أجريت على أكثر من 42,000 تشريح، حيث توفي الأفراد الذين تجاوزوا سن القرن بنسبة 100 في المئة بسبب أمراض معينة، وكانت أكثر هذه الحالات شيوعًا ناتجة عن الازمات القلبية. حتى وإن كانت حالة الفرد تُظهر صحة ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذّر خبير العناية بالبشرة، “تشيسوم إيكيجي”، من أكواب الـ”ستانلس ستيل” التي يقتنيها معظم الناس لأنها تحتوي على كمية جراثيم أكبر من تلك الموجودة في الحمام.   والأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن ربع المستخدمين فقط كما أشارت إليه الدراسة، يغسلون زجاجات المياه الخاصة بهم بضع مرات في ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما يتعلق الأمر بعلاج نزلات البرد والسعال، خاصة خلال فصل الشتاء، يعد الثوم والعسل من أكثر العلاجات المنزلية الجيدة لهذه الحالة. الثوم والعسل عبارة عن خليط مصنوع من خلال الجمع بين فصوص الثوم والعسل الخام، يعتبر هذا الخليط علاجاً طبيعياً يعتقد أنه يعزز جهاز المناعة ويخفف من ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتميز الكرفس، وهو أحد الخضروات الورقية الذي ينتمي إلى عائلة Apiaceae وهي نفس عائلة الجزر والبقدونس، بفوائد صحية متعددة. يشتهر الكرفس بنكهته المميزة ومحتواه المائي العالي، ويستخدم في الغالب في السلطات والحساء والوجبات الخفيفة. وبحسب ما نشره موقع Health Shots، إنه طعام منخفض السعرات الحرارية ويوفر العناصر ...

مجلة وفاء wafaamagazine قبل قرن من الزمان، كان يُنظر إلى السكر على أنّه واحد من أرخص أنواع السعرات الحرارية في النظام الغذائي. ومع ذلك، فقد تغيّرت هذه النظرة في السنوات الأخيرة، حيث أصبح من الواضح أنّ السكر يلعب دورًا مهمًّا في زيادة معدلات السمنة في العالم. يُعدّ السكر مصدرًا سريعًا ...

مجلة وفاء wafaamagazine بذور الكتان وبذور الشيا من البذور الصحية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ومنها البروتين والكالسيوم والألياف، ولكن هل يجب عليك تناول بذور الكتان أم بذور الشيا لإنقاص الوزن؟   ما هي الفوائد الصحية لبذور الكتان؟ – تأثير مضاد للالتهابات بذور الكتان هي أطعمة خارقة تحتوي ...

مجلة وفاء wafaamagazine تربط الأبحاث بين بعض الأطعمة ومرض السرطان، وعلى الرغم من أن بعض الأبحاث تشير إلى روابط بين خيارات غذائية معينة وخطر الإصابة بالسرطان، إلا أن الأدلة متضاربة في كثير من الأحيان.   ووفقا لموقع ” onlymyhealt” فإن العوامل الوراثية وطريقة الحياة والنظام الغذائي العام للشخص له تأثير ...

مجلة وفاء wafaamagazine يلجأ الكثير من الأشخاص لشرب المياه من الفلتر، لتنقيتها من المواد الضارة وتحسين جودتها، لكن بحسب الدراسات فإن استهلاك المياه المفلترة له آثار ضارة على المدى الطويل، لأنه يجعل جسمك لا يحصل على المعادن الموجودة فى الماء.   أسباب تجعل الماء المفلتر ضار بصحتك １- تقول الدراسات ...

مجلة وفاء wafaamagazine سواء إذا كنت مريضا بالسكر أو كنت من الأصحاء، فعليك الاهتمام بنسبة سكرك ومحاولة عدم ارتفاعها أو انخفاضها عن الطبيعي حتى لا تصاب بمشكلات صحية وعليك الاهتمام ومتابعة نسبة سكرك على الدوام وعدم التركيز على الحلويات والسكريات والفاكهة الغنية بالسكر حتى وإن كنت من الأصحاء الذين لا ...