صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ التوجّه نحو فقدان الوزن سريعاً يمكن أن يكون معقدًا ومحفوفًا بالمخاطر الصحية والتحديات، إلّا انّ هناك نقاطاً رئيسية يجب أن يأخذها الشخص المعني بالريجيم في الاعتبار قبل البدء بأي خطة لفقدان الوزن. • تقييم الفوائد والمخاطر: من الضروري التفكير في الفوائد القصيرة الأمد لفقدان الوزن مقابل ...

مجلة وفاء wafaamagazine تقبل الكثير من النساء والشباب على استعمال ماء الأرز لما يشاع عنه من فوائد كبيرة، بشأن حماية الشعر من التساقط والمساعدة على نموه وغزارته، خاصة في ظل انتشار النصائح في هذا الصدد، على مواقع التواصل الاجتماعي. وماء الأرز هو الماء النشوي المتبقي بعد نقع الأرز أو طهيه. ...

مجلة وفاء wafaamagazine نبّهت إدارة الغذاء والدواء الأميركية من أن مكملات إنقاص الوزن “تيجوكوت”، أو جذور الزعرور المكسيكي، التي تباع عبر الإنترنت، من خلال أمازون أو إيتسي، يمكن أن تحتوي على مادة شديدة السمية.   وكشفت اختبارات السلامة أن الكبسولات، التي تحمل اسم “تيجوكوت” Tejocote، تحتوي على نبات الدفلى الأصفر، ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا يستطيع الكثير من الناس المضي قدماً في أعمالهم اليومية قبل تناول فنجان القهوة الأول، لكن أحد الخبراء حذر من أنه من الأفضل الانتظار بعض الوقت قبل تناول قهوة الصباح. وهذا لا يعني أنه لا يمكنك تناول القهوة على الإطلاق في الصباح بالطبع، لكن الخبير ينصحك بأنك ...

مجلة وفاء wafaamagazine شهدت حِمية العصائر انتشاراً كبيراً في الآونة الأخيرة. فما هي، وما مزاياها؟. للإجابة عن هذه الأسئلة، أوضح نيكلاس شفارتس، المُحاضر في الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية، أن حِمية العصائر تعني تناول عصائر الخضروات والفواكه والماء والشاي وحساء الخضروات فقط والاستغناء التام عن الأطعمة الصلبة لمدة لا تزيد ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت المتخصصة الأسترالية في التغذية 4 خطوات صحية مهمة وصفتها بـ “قواعد الطعام الأربع” لاتباعها في 2024 للتخلص من الوزن بشكل صحي. وفي تصريح نقلته صحيفة “نيويورك بوست”، قالت سوزي بوريل، مؤلفة الكتاب الصحي “خطة إعادة ضبط الجسم لمدّة 30 يوماً” تفاصيل القواعد الأربع، داعية إلى اتخاذ ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ في حديث لصحيفة “إزفيستيا” : “إن أحد الأعراض الأكثر وضوحا لنقص الحديد في الجسم هو التعب السريع، حيث قد يشعر الشخص بالتعب فور استيقاظه، وعند حمل ثقل بسيط لا يتطلب منه جهدا كبيرا. وعند نقص الحديد، يصبح الجلد شاحبا لأن الدم لا يستطيع ...

مجلة وفاء wafaamagazine لحم البرسكت المدخن … البرسكت هو عبارة عن قطعة من اللحمة تُطهى بطريقة التدخين، والتي ينضج اللحم فيها على حرارة الدخان وليس بحرارة النار، لهذا فإنها تُكسب اللحوم ميزة المذاق الشهي، ولكنها أيضاً تستلزم الوقت الطويل لنضوجها، تعرفي على خطوات العمل باستخدام الفرن وتمتعي بالطعم الفريد لألذ ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتميّز شهر كانون الثاني بانخفاض درجات الحرارة، وزيادة فرص الإصابة بالأمراض، لذلك من المهم التركيز على تناول الفيتامينات التي تساعد على تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض. ومَن أفضل من الفيتامينات التي لا غنى عنها خلال هذا الشهر.   – فيتامين سي: هو مضاد للأكسدة يساعد على ...

مجلة وفاء wafaamagazine بالرغم من أنه يحتوي في تركيبه على أكثر من 50 بالمئة من الدهون، فإنّ الفستق من العناصر الذي يجب أن يُدرج في النظام الغذائي، إذ تكمن فائدة الفستق في احتوائه على السيلينيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك وفيتامينات مجموعة В.   وتقول إحدى خبيرات التغذية أن “أحد أهم الفيتامينات ...