صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine كلوب ساندويش البيض مع التيركي … من أنواع الساندويشات السهلة والتي تتكون من شريحتين أو أكثر من شرائح خبز التوست المحشي بحشوات منوعة، جربيه بحشوة البيض والتيركي اللذيذ   وقت الطهى10 دقيقة يكفي ل2 أشخاصالمقادير– خبز التوست : 8 شرائح– جبن موزاريلا : 4 شرائح– صدر تيركي ...

مجلة وفاء wafaamagazine تبدأ الرؤية كقاعدة عامة بالضعف بعد بلوع الشخص الأربعين من العمر حتى إذا كانت مثالية قبل ذلك. فما العمل؟ ويوضح أطباء العيون مدى خطورة ضعف الرؤية وكيف يمكن مكافحتها. 1 – طول النظر الشيخوخي. تتوسع عدسة العين تدريجيا مع التقدم في العمر وتفقد مرونتها، مع أن الآلية ...

مجلة وفاء wafaamagazine في عالم الصحة والتغذية، تلعب العصائر الطبيعية دورًا حيويًا في تعزيز الصحة والحفاظ على اللياقة البدنية. فهي تُعتبر خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يرغبون في الاستمتاع بفوائد العصائر دون زيادة مستويات السكر في الدم أو الوزن.   فوائد العصائر العصائر الطبيعية تقدّم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، منها: ...

مجلة وفاء wafaamagazine أفاد خبراء بأن ما يقدر بنحو 25% من طول عمر الإنسان تحدده جيناته، والباقي يتحدد بما يفعله يوما بعد يوم. وأوضحت مجلة علمية بأنه لا توجد حلول سريعة أو طرق مختصرة لعيش حياة أطول وأكثر صحة، ولكن العلم واضح بشأن المبادئ الأساسية. فيما يلي 5 أشياء يمكنك ...

مجلة وفاء wafaamagazine ممارسة الرياضة من أهم العادات الصحية التي يجب أن يحرص عليها كل شخص، فهي تساعد على الحفاظ على الصحة العامة، وتحسين اللياقة البدنية، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، هناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد يقع فيها الأشخاص عند ممارسة الرياضة، والتي يمكن أن تؤدي إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُعدّ فترة الاعياد والعطلة من الفترات التي تتميّز بكثرة الاطعمة الدسمة والحلويات، ما قد يؤدي الى زيادة الوزن وتغيير العادات الغذائية والصحية. لذلك، من المهم اعادة الانتظام الى الصحة السليمة في بداية السنة الجديدة، وذلك من اجل الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الامراض المزمنة. هناك خطوات ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوضحت الدكتورة الروسية غالينا دانيليفسكايا أخصائية طب الأعصاب، أن مرض ألزهايمر لا يظهر بين عشية وضحاها، بل هو مرض يتطور تدريجياً، ويؤدي إلى الخرف. وتقول الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ru: “قبل كل شيء، تعاني ذاكرة الأحداث الجارية، حيث ينسى الشخص أولاً الحقائق غير المهمة عاطفياً بالنسبة له، ...

مجلة وفاء wafaamagazine تمكن الخبراء مؤخرًا من التوصل إلى سبب إدمان محبي الأجبان عليها، من خلال التعرف على أساسها البيولوجي. وتشير صحيفة “ديلي ميل” البريطانية إلى إن المنتجات الناجمة عن هضم الجبن في الجسم والتي تسمى الكازمورفين تشبه المواد الأفيونية وترتبط بمستقبلات المواد الأفيونية في الدماغ، ويؤدي تناولها بالتالي إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة بريطانية أن النظام الغذائي النباتي، يُفقد الجسم الفيتامينات والمعادن الحيوية الموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية. وأوضح الباحثون أن آكلي اللحوم شهدوا انخفاضاً كبيراً في مستويات فيتامين “ب 12” واليود، حينما تحولوا إلى النظام الغذائي النباتي. ويؤدي انخفاض مستويات اليود بالجسم إلى مجموعة من ...

مجلة وفاء wafaamagazine في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضراوات الورقية مثل الخس، من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.   الخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين ...