صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine في الحقيقة، الإجابة عن هذا السؤال تعتمد على نوع اللبن الذي يتمّ تناوله.   اللبن قليل الدسم أو الخالي من الدسم قد يكون خيارًا جيدًا لمرضى السكري، حيث أنّه يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات مقارنة باللبن كامل الدسم. كما أنّ اللبن قليل الدسم أو الخالي من ...

مجلة وفاء wafaamagazine زيت الزيتون هو أحد أكثر الزيوت شعبية في العالم، ويُعرف بفوائده الصحية العديدة. فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة الضارّة. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تعتبر مفيدة للقلب والشرايين.   فيما يلي بعض فوائد ...

مجلة وفاء wafaamagazine تبرز بعض الدراسات فوائد متعددة لتناول أوراق الجوافة، حيث أكدت النتائج أن فوائدها أكثر بكثير من الآثار الجانبية السلبية المحتملة.وبحسب ما نشره موقع WIO News، يمنح تناول أوراق الجوافة المزايا الصحية التالية:   1- صحة الجهاز الهضمينظرًا لخصائص أوراق الجوافة المضادة للبكتيريا، فإنها تعزز صحة الأمعاء. يساعد ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحتوي بذور اليقطين على تركيبة معدنية فريدة وعدد من الخصائص المفيدة، لذلك تناولها يؤثر إيجابيا في الجهاز العصبي والعظام والكلى والأعضاء والأنظمة الأخرى. وتشير الدكتورة يلينا تيخوميروفا خبيرة التغذية الروسية، في حديث لصحيفة “إزفيستيا” إلى أنه بالإضافة إلى ذلك تعتبر مثيرة للشهوة الجنسية. ووفقا لها تحتوي بذور ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة أن الرمّان يحتوي على خصائص يمكن أن تقلل من مقاومة الأنسولين، والتعبير الجيني المسبب للأكسدة، والذي ينتج عنه انسداد الأوعية الدموية. وأجرى الدراسة باحثون في كل من جامعة السلطان مولاي سليمان بالمغرب، وجامعة شيربوك بكندا، ونُشرت في دورية “نيوترينتس” المتخصصة في التغذية. واستند البحث إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine نمر جميعنا كسائر البشر بظروفٍ تجعلنا نعيش حالة من القلق والتوتر، ونعيش تحت ضغوطٍ كثيرة، سواء كان ذلك أعباء مالية، أو وظيفة صعبة، أو مشاكل في العلاقات، ما يجلب المزيد من المشاعر السلبية الإضافية. ولكن بصرف النظر عن الشعور بالقلق أو الإرهاق، قد يكون التوتر السبب وراء ...

مجلة وفاء wafaamagazine لطالما درس العلماء والباحثون الطبيّون الأذن البشرية كعضو مخصص للسمع فقط. كان يُعتقد أن الوظيفة الأساسية للأذن هي استقبال وإرسال الموجات الصوتية وتحويلها إلى إشارات كهربائية يمكن للدماغ تفسيرها. غير ان الأبحاث العلمية الحديثة قد تحدّت هذا الاعتقاد الراسخ واكتشفت أن آذاننا قد تؤدي دورًا أكثر تعقيدًا ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعروف أن هناك طرقاً مختلفة لإدارة التوتر، مثل التأمل والتمارين الرياضية وتقنيات الاسترخاء، إلا أن أحد الجوانب التي غالباً ما يتم تجاهلها هو دور النظام الغذائي، إذ يمكن أن تلعب الأطعمة التي نستهلكها دوراً مهماً في التعامل مع التوتر. فيما يأتي 10 أطعمة يمكن أن تساعد ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهر الباحثون دراسة جديدة، يمكن استخدامها في علاج مرض ألزهايمر ومرض باركنسون، من بقايا القهوة.وأظهر الباحثون أن النقاط الكربونية المستندة إلى حمض الكافيين (CACQDs)، والتي يمكن استخلاصها من القهوة المطحونة، تتمتع بالقدرة على حماية خلايا الدماغ من الضرر الناجم عن العديد من الأمراض التنكسية العصبية، إذا كانت ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينصح الخبراء بتناول عدد من الأطعمة نيئة للحصول على أقصى استفادة صحية منها. ويوضح الخبراء، بحسب ما نشره موقع DNA India، أن الطهي يؤدي إلى فقدان الأطعمة السبعة التالية بعض قيمتها الغذائية. – البروكولي: طبخ البروكولي لفترات طويلة يقلل من مستويات فيتامين C، لذا ينصح بعدم الإفراط ...