صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine إن خفض تناول المشروبات الغازية السكرية من النظام الغذائي اليومي للشخص، هدف صحي يستحق الاهتمام. وعلى الرغم من الاعتراف على نطاق واسع بالعواقب السلبية لعادة تناول المشروبات الغازية، فإن كثيراً من المراهقين والشباب يواصلون الإفراط في استهلاكها في كل يوم. وتوجد مجموعة من المكونات داخل المشروبات الغازية ...

مجلة وفاء wafaamagazine في السنوات الأخيرة، شهدت الحمية القائمة على النباتات ارتفاعًا كبيرًا في شعبيتها. ويرجع ذلك إلى عدد من العوامل، بما في ذلك المخاوف الصحية والبيئية، بالإضافة إلى الرغبة في اتّباع نظام غذائي أكثر أخلاقية.   ما هي الحمية القائمة على النباتات؟هي نظام غذائي يركز على الأطعمة النباتية، مثل ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع اقتراب العام الجديد، تطمح كل سيدة للحصول على بشرة نضرة جذابة وناعمة كالأطفال ومن دون أي شوائب وبثور تسبّبها عادات العناية بالبشرة السيئة، لذا فالحصول على بشرة متألقة يحتاج إلى هذه الخطواتمن الدين إلى الثقافة. ما هي مكانة الحجاب في إيران ومصر؟   – ترطيب البشرة: ...

مجلة وفاء wafaamagazine إن الكوليسترول هو مركب دهني ضروري لمختلف العمليات الفسيولوجية بالجسم. إلا أنه يمكن أن تؤدي التركيزات المرتفعة من الكوليسترول “الضار” LDL إلى تطور أمراض القلب من تراكم ترسباتها في الشرايين.وبحسب ما نشره موقع WIO News، فإن هناك 6 مشروبات تساعد بفاعلية في خفض مستويات الكوليسترول “الضار” حال ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة جديدة إلى أن زيادة تناول ثمار فاكهة الكيوي بشكل يومي، قد ينهي حاجة الناس إلى تناول مكملات “فيتامين سي”، خاصة في فصل الشتاء، بحسب تقرير نشره موقع “هيلث” المتخصص في أخبار الصحة والتغذية. وأوضح البحث الذي نشر مؤخرا، أن تناول حبتين من فاكهة الكيوي يوميًا ...

مجلة وفاء wafaamagazine هناك العديد من الأطعمة التي يجب على الناس الاستغناء عنها فوراً، لأنها ضارّة بالصحة. 1 – المشروبات الغازية: تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف الذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ومشاكل الأسنان وأمراض القلب. ويمكن استبدالها بالمياه أو المشروبات غير الغازية الخالية من السكر أو ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا يعرف كثير من الأشخاص أن غسيل الشعر فى صالونات التجميل أو الكوافير قد يتسبب فى الإصابة بسكتة دماغية، ورغم أنها حالة نادرة لكن يمكن أن تكون خطيرة.   ومتلازمة السكتة الدماغية فى صالونات التجميل أصيب بها عدد من الحالات عالميا لأفراد يعانون من السكتات الدماغية أو ...

مجلة وفاء wafaamagazine 10 عادات مهمّة تمنحك الصحة النفسية والسعادة، ومن خلال اتباعها، يمكنك تحسين رفاهيتك العامة وتحسين جودة حياتك. العادات العشر:– الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لتعزيز صحتك النفسية. عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، فقد تشعر ...

مجلة وفاء wafaamagazine إن الكمية الغذائية الموصى بتناولها من الحديد هي حوالي 10 ملغم يوميا، مع الأخذ في الاعتبار، أن الكثيرين يقترحون إدراج الشمندر والرمان في النظام الغذائي، بحكم أن لونهما أحمر، وبالتالي فإنهما يمكن أن يعالجا فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عن طريق زيادة الدم في الجسم، بحسب ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشير دراسة جديدة إلى أن العزلة غالبا ما ينظر إليها على أنها شعور بالوحدة، لكنها، في الواقع، تخفف من ضغوط الحياة العصرية ويمكن أن تساعد الناس على الشعور بمزيد من الحرية. وتتبع الباحثون 178 شخصا بالغا تتراوح أعمارهم بين 35 عاما وما فوق في المملكة المتحدة والولايات ...