صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ آخر ما قد تفكّرون في حدوثه عندما تتمكّنون من النوم 8 ساعات، هو شعوركم بتعبٍ عند الاستيقاظ قد يكون أحياناً أشدّ من الليلة السابقة. فماذا يقول الخبراء عن أبرز أسباب الشعور بالارهاق صباحاً، وسُبل علاجها؟   إستناداً إلى طبيب النوم بيتر بولوز، من الولايات المتحدة، هناك ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت المؤسسة الألمانية لطنين الأذن والسمع الخيرية إن طنين الأذن هو ضجيج مستمر أو نابض في الأذن مثل الصفير والأزيز. وأوضحت المؤسسة أن طنين الأذن يرجع إلى أسباب عديدة تتمثل في التعرض لضوضاء شديدة بحكم طبيعة العمل (كما هو الحال في مواقع البناء) أو التعرض لصدمة صوتية ...

مجلة وفاء wafaamagazine منحت هيئة الغذاء والدواء الأميركية الموافقة الكاملة لدواء جديد لعلاج مرض ألزهايمر، ما يجعله متاحا ‏على نطاق واسع للجمهور، من خلال التأمين الصحي الذي تديره الحكومة الأميركية، للمسنين وكبار ‏السن.‏ وكان دواء “ليكيمبي” قد حاز على موافقة سريعة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأميركية، في شهر كانون ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد تتفاجأون عند قراءة هذه المعلومة، لكنّ مفتاح التحكّم في الجوع والشهيّة هو الأكل. إنّ استهلاك وجبات غذائية متوازنة هو الأساس لإرضاء العقل والجسم على حدّ سواء، وبالتالي التوقف عن طلب المزيد. فما هي السناكات التي تؤمّن للجسم المغذيات التي يحتاج إليها وفي الوقت ذاته تضمن الشعور ...

مجلة وفاء wafaamagazine تختلف الدهون الغذائية تماماً عن الخلايا الدهنية الموجودة في الجسم. ورغم أنّ العديد من الأشخاص يتفادون الأطعمة التي تختبئ فيها، لكنّ الحقيقة هي أنّ الإنسان بحاجة لتناولها حِفاظاً على صحّة جيّدة.   إنّ الدهون لا تستحقّ كل هذه السُمعة السيّئة المنسوبة إليها. في الواقع، هناك مفاهيم عديدة ...

مجلة وفاء wafaamagazine من السهل جداً اكتساب الوزن، غير أنّ التخلّص من الكيلوغرامات الإضافية قد يكون صعباً جداً، خصوصاً مع التقدّم في العمر. فهل من إجراءات يوصي بها الخبراء للحفاظ على الرشاقة رغم تخطّي الـ50 عاماً؟ لسوء الحظّ، إنّ قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية، أي ما يُعرف بالأيض، قد ...

مجلة وفاء wafaamagazine بدءاً من تقوية العظام، فتحسين المزاج، ومكافحة الالتهاب، وصولاً إلى تقليل خطر الإصابة بمشكلات صحّية معيّنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، يملك الفيتامين D منافع لا تُثمّن. لكن ما أصول تناوله؟ بينما يُنصح معظم البالغين بالحصول على 600 وحدة دولية من الفيتامين D يومياً، إلّا أنّ العديد ...

مجلة وفاء wafaamagazine بعد يوم مشحون بالضغوط والتوتر والأعمال اللامتناهية، إنّ الاستحمام هو أفضل ما يمكن فعله للشعور بالاسترخاء والانتعاش. لكن أحياناً، قد تتعرّضون لموجة من الدوار والغثيان. فماذا يحاول الجسم إخباركم؟يبدو أنّ هذه الظاهرة ليست غريبة أو مقلقة كما يعتقد البعض. إنّ الوقوف لوقتٍ طويل في جوّ دافئ ورطب ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصّل العلماء على مَرّ السنين إلى أنّ بعض العناصر الغذائية يستطيع تقليل أو تعزيز التوافر البيولوجي للمغذيات الأخرى. لذلك يجب الانتباه جيداً عند المَزج بين الأطعمة، خصوصاً بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعانون نقصاً في معادن وفيتامينات معيّنة أو النباتيين. إنّ استهلاك صنف غذائي معيّن مع آخر في ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يبدو تسريح الشعر خطوة بديهية في روتين العناية اليومية، لكنها في الحقيقة محطة مهمة في مجال الحفاظ على صحة الشعر، وأهم ما فيها أنها تتأثر بنوع فرشاة الشعر المستعملة، فحُسن الاختيار في هذا المجال هو الذي يضمن حيوية، ونعومة، وتألق الشعر. يشكل تسريح الشعر أسهل خطوة ...