صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine مع اقتراب موسم الشتاء من الضروري إعطاء الأولوية لصحتك وصحة أطفالك من خلال دمج الأطعمة الغنية بالمغذيات في نظامك الغذائي، تكثر معه أيضا الخضروات الورقية الخضراء التى تتمتع بالكثير من الفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية مناعة الجسم أحد الخضراوات التى تتربع على عرش الخضراوات الشتوية السبانخ، فهى توفر ...

مجلة وفاء wafaamagazine الصداع النصفي هو حالة مُزمنة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. يمكن أن تسبب هذه الحال نوبات من الصداع الشديد والألم والغثيان والقيء، ويمكن أن تكون شديدة بما يكفي لإعاقة الأنشطة اليومية.   هناك العديد من العلاجات المتاحة للصداع النصفي، بما في ذلك الأدوية والعلاجات الطبيعية، غير انّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine أفادت دراسة طبية بأن مدخني السجائر الإلكترونية معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب مثل مستخدمي السجائر العادية.وتسبّب السجائر الإلكترونية تلفا مشابها للأوعية الدموية مثل تدخين التبغ.وفي حال تلف الأوعية الدموية أو عدم تمكنها من العمل بشكل صحيح، يصبح من الصعب انتقال الأكسجين إلى القلب وأعضاء الجسم.وحسبما ذكرت الدراسة ...

مجلة وفاء wafaamagazine وفقا للدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية، استبعاد السكر والحلويات تماما من النظام الغذائي يضر بالصحة كثيرا، وقد يؤدي إلى الوفاة. وتشير الخبيرة إلى أن الغلوكوز الذي يحصل عليه الجسم مع الأطعمة التي نتناولها يلعب دورا مهما في جسم الإنسان.   وتقول: “لا يمكننا البقاء على قيد ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل تبحث عن طريقة لإنقاص الوزن من دون التضحية بالأطعمة اللذيذة التي تحبها؟ إذا كانت الإجابة نعم، فقد تكون المعكرونة البروتينية هي الحل الأمثل لك.   المعكرونة البروتينية هي نوع من المعكرونة المصنوعة من دقيق البقوليات، مثل الفول والبازلاء، بدلاً من الدقيق الأبيض المستخدم في المعكرونة العادية. ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشار المركز الاتحادي للتغذية في المانيا إلى أن الكرفس يتمتع بفوائد صحية كبيرة، فهو غني بالألياف الغذائية والزيوت الطيّارة والمواد المرة الصحية، التي تتمتع بتأثر مضاد للبكتيريا. وأضاف المركز الألماني أن الكرفس يعد كنزاً من الفيتامينات والمعادن، حيث إنه غني بفيتامينات B وفيتامين C والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم. ...

مجلة وفاء wafaamagazine قلة الحركة أحد أهم الممارسات غير الصحية التى يمكن أن يمارسها البعض، فالخمول وضعف النشاط من مسببات الكثير من الأمراض، فالحركة لا يمكن إغفال أهميتها فى زيادة تدفق الدم للدماغ والأطراف والجسم كاملا، مما يعطى حيوية ونشاطا للإنسان وتجعله أقوى وأكثر إنتاجا، واضرار قلة الحركة كثيرة ومتعددة ...

مجلة وفاء wafaamagazine بعد تحليل البحوث الحديثة واستشهادًا بالمصادر العلمية الرصينة، يتبيّن أنّ فيتامين (د) هو الاختيار الأمثل لتحسين الصحة العامة. في هذا المقال، سنستعرض أهمية فيتامين (د) وأثره على الجسم ولماذا يُعتبر ضروريًا.   يُشدد العديد من الباحثين على أهمية فيتامين (د) لأنه يلعب دورًا بارزًا في تعزيز صحة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتساءل الكثير من الأشخاص عما إذا كان بإمكانهم إعطاء أبنائهم من الأطفال والمراهقين مشروبات تحتوي على الكافيين، مع انتشار التقارير التي تشير إلى أنها قد تتسبب في أضرار صحية لهم. وفي هذا السياق، نقلت وكالة «بلومبرغ» للأنباء عن جينيفر تيمبل، أستاذة التمارين الرياضية وعلوم التغذية في جامعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ فيتامين C، الذي يُعتبر مكملاً غذائياً قوياً للجهاز المناعي، يوجد بكثرة في الليمون. يؤكد خبراء التغذية أنّ غنى الليمون بهذا الفيتامين قد يكون مفيدًا خصوصاً خلال موسم البرد والإنفلونزا، اذ انه يُقوي الجسم ضد الأمراض المحتملة. بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن الليمون يُضيف معادن صغيرة إلى ...