صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine اعلن الدكتور أليكسي جيتو أخصائي أمراض القلب، أن الشعور بالألم في منطقة الصدر قد يكون بسبب نقص تروية القلب أو التهاب وإصابة الصمامات. ووفقا له، تصاحب مرضَ نقص التروية عادة ذبحةٌ صدرية (ألم حارق خلف عظم القص). بالإضافة إلى ذلك، ممكن الشعور بعدم الراحة في الكتفين والظهر ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم صغر حجمها، إلّا أنّ الغدّة الدرقية هي عضو قويّ جداً. ففي حين أنّ الغرض الأساسي منها هو التحكّم في التمثيل الغذائي، ثبُت أنّها تلعب دوراً رئيساً في العديد من وظائف الجسم كالتنفس، والهضم، ونمو الدماغ، والخصوبة، وفق «Cleveland Clinic». لذلك فإنّ الحفاظ على سلامة وظائفها مهمّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة يلينا تيخوميروفا خبيرة التغذية الروسية، أن على الأشخاص الذين يرغبون بالتخلص من الوزن الزائد الاهتمام بنوعية التغذية.     وتشير الخبيرة في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا” إلى أنه يجب على من يرغب أو يخطط للتخلص من الوزن الزائد الاهتمام بالتغذية وبصورة خاصة بوجبة العشاء، التي ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُعتبر القهوة جزءاً أساسياً صباح كل يوم للعديد من الأشخاص، بهدف تعزيز مستويات الطاقة واليقظة. ومع ذلك، يمكن لفنجان القهوة الصباحي أن يضرّ أولئك الذين يقاومون الالتهاب المُزمِن أكثر ممّا ينفعهم. وفي ظلّ الآراء المتضاربة، قد تتساءلون «هل تسبّب القهوة الالتهاب أم لا»؟إنّ الأدلّة على فوائد القهوة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتعرّض الشعر للكثير من عوامل الإجهاد مثل الأشعة فوق البنفسجية والصبغ واستعمال مجفف الشعر، مما يتسبب في تقصف الشعر وتلفه وفقدانه للمعانه ورونقه. وقالت بوابة الجمال “هاوت.دي” الألمانية إنه يمكن علاج الشعر التالف بواسطة شامبو الإصلاح (Repair Shampoo)، حيث إنه يعمل على تقوية بنية الشعر، من خلال ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف العلماء عن نظام غذائي قالوا إنه بمثابة السر لحياة أطول وتقليل معدل الوفيات حال تم اتباعه.     وأوضحوا في دراسة حديثة أن الأنظمة الغذائية الصحية قليلة الدسم تقلل معدلات الوفيات لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن، في حين أن الأنظمة الغذائية غير الصحية منخفضة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تدرك الأوساط الطبية اليوم أن نيل قسط يومي من «الاسترخاء» الذهني والبدني أمرٌ مهمٌ جداً من الناحية الصحية. ولعموم الأصحاء، لا تقل أهمية الاسترخاء عن أهمية ممارسة السلوكيات الصحية الأخرى في نمط عيش الحياة اليومية. أما لعموم المرضى، فإن المصادر الطبية ترى أن حاجتهم إلى الاسترخاء أشد ...

مجلة وفاء wafaamagazine من الطبيعي أن تتغيّر الرؤية قليلاً مع التقدّم في العمر. غير أنّ ذلك يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بمشكلات جدّية في العينين قد تؤدي إلى فقدان البصر. فما الذي يمكن فعله للحفاظ على أفضل رؤية ممكنة؟تتطلّب أجزاء معيّنة من الجسم اهتماماً مختلفاً لكلّ مرحلة من الحياة، ...

مجلة وفاء wafaamagazine أكدت دراسة جديدة أن تبني 8 تغييرات في نمط الحياة، مثل تناول الطعام الصحي، والحصول على نوم جيد ليلاً، يمكن أن يضيف أكثر من 20 عاماً إلى حياتك. ووجدت الدراسة أنه من المرجح أن يعيش الناس لفترة أطول عندما يجرون تغييرات طفيفة فقط في نمط حياتهم، حتى ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصّل العلماء على مرّ السنين إلى أنّه، وللاعتناء جيداً بصحّة الدماغ، ما عليكم سوى التمسّك بمجموعة عادات صباحية ثبُت أنّها تستطيع درء التدهور المعرفي وفي الوقت ذاته تعزيز التركيز.   كشف اختصاصي علم النفس العصبي الطبيب ريد كيهو، من الولايات المتحدة، 5 أمور يجب القيام بها صباح ...