صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine مع سرعة وتيرة الحياة وتكاثر المسؤوليات والأعمال التي يقوم بها الناس، تُعدّ آلام الظهر شائعة ولا تثير قلق الكثيرين، إلا أنها قد تكون علامة على مشكلات صحية أكثر خطورة. ويمكن أن يكون ألم الظهر علامة على عدد من المشكلات الصحية المختلفة، أحدها سرطان عنق الرحم. وأوضحت هيئة ...

مجلة وفاء wafaamagazine العديد ممن أصيبوا بفيروس كورونا تغيرت لديهم حاسة الشم، وفي بعض الحالات لم تعد هذه الحاسة لديهم إلى سابق عهدها بشكل صحيح. وتشير الدراسة الجديدة التي نُشرت في مجلة “Science Translational Medicine”، إلى أن عدوى SARS-CoV-2 تهاجم باستمرار الجهاز المناعي على الخلايا العصبية في الأنف، ما يتسبب ...

مجلة وفاء wafaamagazine بعد الانتهاء من فترة الأعياد والتخبيص في الأطعمة الدسمة والكحول والحلويات، حان الوقت لإعادة النظام الغذائي إلى مساره الصحيح، وبالتالي التخلّص من الكيلوغرامات المُكتسبة خلال الاحتفالات والحفاظ على صحّة جيّدة عام 2023. للتخلّص من السموم المتراكمة في الجسم التي قد تُحفّز ظهور الأمراض، ولضمان عام 2023 بِلا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُصنع المايونيز عادةً باستخدام البيض والزيت والحمض مثل الخل. وقد يكون تناول المايونيز يومياً غير صحي، إذ تحتوي الأنواع التي يتم شراؤها من المتجر على الكثير من الدهون المشبعة. ووفق موقع “ليفينغ سترونغ”، تحتوي الملعقة الكبيرة من المايونيز على 94 سعرة حرارية، وتوجد بعض أنواع من المايونيز ...

مجلة وفاء wafaamagazine   كشفت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة داريا روساكوفا كيف يجب أن يكون كأس الماء “المثالي” وفوائده قبل وجبة الفطور. وقالت الخبيرة في حديث لصحيفة “إزفيستيا”: “من أجل إطلاق عمل أجهزة الجسم في الصباح، يجب شرب كأس ماء مفلتر أو ماء الينابيع أو الماء الذائب، وليس ماء الصنبور ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت تيريزا شنورباخ، المختصة في مجال النوم لصحيفة”ذا صن” البريطانية، أن حوالي اثنين من كل ثلاثة أشخاص يتحدثون أثناء نومهم في مرحلة ما، وهو أمر شائع إلى حد ما، ويعرف أيضا باسم باراسومنيا، أو نشاط النوم غير الطبيعي. وأضافت: “عادة ما يكون التحدث أثناء النوم غير ضار، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتمد التمتع بحياة سعيدة وصحية بعد سن الستين على العديد من العوامل، بحسب ما نشره موقع Eat This Not That.   ومن العادات التي يجب الإبتعاد عنها بعد عمر الستين:– الخمول والكسل: نمط الحياة الخامل مع تقدم العمر أمر مروع لصحة الإنسان، حتى إن بعض الخبراء يقولون ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يكون فقدان الدهون حول البطن أمراً صعباً، حتى مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. مع ذلك، هناك العديد من الطرق التي يمكن للشخص استخدامها لتقليل الدهون الكلية والحصول على بطن مشدود ومنحوت.   في الآتي، أهمها: – تمارين القلب – الجري: العديد من تمارين القلب مثل ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الوزن الزائد يشكل ثقلا إضافيا على القلب والأوعية الدموية، ويزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري.   وتكشف الخبيرة في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا” أسباب السمنة وكيفية التخلص من الوزن الزائد. وتقول: “السمنة، هي علامة بصرية لمشكلات مركزية ...

مجلة وفاء wafaamagazine في حين أنّ غالبية القرارات التي يتمّ اتخاذها مطلع كل عام جديد ترتكز على الغذاء أو الرياضة، فإنّ المطلوب إضافة «الحصول على نومٍ أفضل» إلى اللائحة، خصوصاً أنّ اضطراباته مرتبطة بمشكلات صحّية عديدة تشمل النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، والألزهايمر. قال اختصاصي طب النوم وعلم ...