صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine قد يشعر البعض بآلام مفاجئة في الصدر، مما يثير مخاوفهم بشكل فوري من إمكانية حدوث «الأسوأ»، إلّا أنّ في معظم الحالات لا تُعتبر آلام الصدر علامة على أي شيء خطير، لذا من المهم أن يدرك المرء أسباب تلك الآلام، وأن يسعى للحصول على رعاية طبية لها. نشر ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن للصلصات والتوابل أن تُضفي طعماً لذيذاً للوجبات الغذائية، ولكنها قد تكون السبب وراء زيادة الوزن ومشكلات صحّية عديدة وجدّية، لعلّ أبرزها ارتفاع معدل السكّر في الدم. وفي ما يلي لائحة بالصلصات التي قد تؤدي إلى تفاقم مرض السكّري، بحسب تقرير موقع «تايمز أوف انديا»: – الكاتشب: ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن للالتهاب التأثير بشكلٍ ملحوظ في جسم الإنسان، بدءاً من أنواع الأوجاع وصولاً إلى السكّري. هو يحدث نتيجة مجموعة متنوّعة من العوامل قد تشمل المضاعفات الصحّية الكامنة، والإصابات، والمواد المُسبِّبة للحساسية… ولكن، كيف يمكن مُداواة الالتهاب بشكلٍ طبيعي؟ في حين أنّ بعض أشكال الالتهاب يشفي نفسه بمرور ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت تجربة سريرية حديثة، أجريت على بالغين يعانون من زيادة الوزن، أن الحصول على ساعة إضافية أو أكثر من النوم، كل ليلة، يمكن أن يساعد على خفض السعرات الحرارية، بحسب ما أفادت صحيفة “الغارديان”. ووجد باحثون في الولايات المتحدة، أن الأشخاص الذين ينامون عادة أقل من 6.5 ...

مجلة وفاء wafaamagazine يسود الاعتقاد أن حب الشباب لا يمكن أن يظهر على البشرة الجافة كونه حكرا على البشرات الدهنيّة أو المختلطة، التي تُشكّل أرضاً خصبة لانتشاره. ولكن الواقع يقول عكس ذلك، فما هي الأسباب وراء ظهور حب الشباب على البشرة الجافة؟ يتزامن ظهور حب الشباب عادةً مع الإفراط في ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصّلت دراسة أخيرة إلى أنّ تناول مكمّلات الماغنيزيوم في منتصف العمر يمكن أن يساعد على حماية العظام.   وقال علماء بريطانيون إنّ المكمّلات قد تكون المفتاح لخفض معدلات السبب الأكثر قابلية للوقاية من الإعاقة لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن. ووجدوا أيضاً أنّ الرجال يحتاجون إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine صرّح رئيس فرع «الطب الوقائي» لمبادرة «HealthNet» الطبيب الروسي سيرغي تشوداكوف أنّ «الناس يتناولون اليوم في الغالب الوجبات التي تشجّع على ظهور الالتهابات، ولا تساعد على تطوير جهاز المناعة، بل بالعكس تُضعفه».   وأشار إلى أنّ «هناك اعتقادا خاطئا طويل الأمد بأنّ الفروكتوز أكثر صحّة من الغلوكوز. ...

مجلة وفاء wafaamagazine في حين أنّ السمك يجب أن يكون جزءاً من النظام الغذائي الصحّي، بما في ذلك النوع الهادف إلى خسارة الوزن، إلّا أنّ استهلاكه بشكلٍ خاطئ يمكن أن يضرّ أكثر مما ينفع. فما أبرز الأخطاء التي يرتكبها العديد من الأشخاص عند تناول الثمار البحرية؟سلّطت اختصاصية التغذية فرانسيس لارجمن ...

مجلة وفاء wafaamagazine مجددا أعادت “وكالة المعايير الغذائية” البريطانية، إطلاق تحذيرها السابق من أكل النواة الموجودة في عجوة المشمش، واصفةً محتوياتها بالسمّية، وذلك سواء كانت طبيعية بعد إخراجها من حبّة المشمش، أو جافة في مستوعبات محفوظة فيها ويتم شراؤها من المحال التجارية، نافيةً المعلومات المنتشرة عنها بأنها تحتوي على مركّبات ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فقد يساعدك تضمين المشروبات التالية إلى روتينك قبل النوم على التخلّص من الدهون العنيدة أثناء راحة جسمك، وفق تقرير موقع «تايمز أوف إنديا»: – حليب القرفة: يساعد تناول كوب من الحليب الساخن على النوم وتحسين معدل التمثيل الغذائي، حيث إنّ الحليب غنيّ ...