صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine غالبا ما تكون النساء فوق سن 35 عاما اللواتي يخططن لإنجاب طفل على دراية تامة بساعتهن البيولوجية. وتشير دراسة إلى أن تأثير سن الأب يمكن أن يلعب دورا أكثر حيوية مما كانوا يعتقدون سابقا – إذا كانوا يرغبون بإنجاب أطفال الأنابيب.   وكشف تحليل ما يقرب من ...

مجلة وفاء wafaamagazine تمتلك بذور دوار(عباد) الشمس العديد من الفوائد الصحية، حيث تحتوي على الكالسيوم والسيلينيوم والدهون الصحية والألياف. قامت خبيرة التغذية ومؤلفة كتاب الطبخ التحضيري للوجبات الخاصة بمرض السكري، توبي أميدور، بتحليل الآثار الجانبية لتناول بذور عباد الشمس.   تكافح الالتهابات وفقا لأميدور، توفر بذور عباد الشمس كلا من ...

مجلة وفاء wafaamagazine أفادت مجموعة من الأبحاث أن هناك خدعة سهلة يمكن اعتمادها للمساعدة على خفض استهلاك السعرات الحرارية بمقدار 300 سعرة في اليوم. ورغم أن هذه الحيلة سهلة للغاية، إلا أنها تتطلب التعود على مشروب حاد ومذاقه قد يكون مزعجا للكثيرين. وتتضمن الحيلة شرب خل التفاح، والذي وُصف لسنوات ...

مجلة وفاء wafaamagazine. بعض المكونات الموجودة في مستحضرات العناية التجميلية التي نستعملها طوال العام، ممكن أن تصبح مؤذية في حال التعرض المباشر للشمس. ويرتبط التعرض الآمن للشمس باستعمال مستحضرات وقاية تناسب نوع البشرة وحدة الأشعة الذهبية، بالإضافة إلى الاهتمام باختيار مستحضرات عناية تجميلية لا تحتوي على مكونات ممكن أن تسبب ...

مجلة وفاء wafaamagazine في ظل موجات الحر الشديدة التي تضرب لبنان والعالم، إليكم النصائح القائمة على الأدلة التي يقدمها العلماء والاختصاصيون حول كيفية الحفاظ على البرودة.   سأل موقع “إنسيدر” الأميركي اختصاصيين اثنين ،وهكذا جاءت النتيجة. وضع اليدين أو القدمين في ماء باردبحسب الموقع، “في الحرارة الشديدة، يفتح الجسم الأوعية ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يكون شرب العصير الطازج 100% طريقة سهلة ولذيذة للحصول على بعض العناصر الغذائية الضرورية التي قد تجد صعوبة في الحصول عليها بطريقة أخرى. وبينما تفوتك أشياء مفيدة مثل الألياف والبروتين عندما تشرب العصير، لا يزال هناك الكثير من الفوائد، خاصة مع تقدمك في العمر.   ...

مجلة وفاء wafaamagazine خالفت دراسة طبية حديثة، أجراها باحثون من كلية لندن الجامعية، الآراء الطبية القديمة، التي ترجع الاكتئاب لخلل بتوازن السيروتونين في الدماغ. والسيروتونين ناقل عصبي يلعب دورا رئيسيا في التحكم بالمزاج والنوم والهضم وعدد من وظائف الجسم الأخرى.   وخلصت الدراسة التي نُشرت في مجلة “Molecular Psychiatry” إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine تهتم الأم باختيار فراش مريح للطفل، درجة حرارة معتدلة لغرفة الطفل، تنظيم مواعيد النوم، قراءة قصة ما قبل النوم، وغيرها من الأمور الروتينية من أجل ضمان نوم جيد لطفلها. وبالرغم من أهمية كل هذه العوامل، هناك بعض الأمور التي تؤثر في جودة نوم الطفل، والتي لا ترتبط ...

مجلة وفاء wafaamagazine تفرض الابتسامة ظهور علامات من التجاعيد المزعجة على محيط العينين والفم، والحلّ الوحيد لتأخير ظهورها يكوم عبر المواظبة على ترطيب الوجه بشكل يومي، من خلال استعمال كريم مرطب مناسب لطبيعتها وشرب كمية كافية من الماء.   وكءلك من الضروري حماية البشرة من الأشعة الذهبية التي تُسرّع شيخوخة ...

مجلة وفاء wafaamagazine إن تناول الكثير من ملح الطعام يمكن أن يجعلك تشعر بالجفاف والانتفاخ يوميًا، علاوة على أن الإفراط في تناول الصوديوم على المدى الطويل يمكن أن يتسبب في متاعب صحية للقلب. يستهلك الكثيرون صوديوم أكثر من الحد الأقصى الموصى به البالغ 2300 ملليغرام يوميًا، ولهذا السبب على الأرجح ...