صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine جلوس الأطفال لوقت طويل أمام الشاشات المختلفة سواء كانت من الهواتف الذكية أو التليفزيون يشكل خطورة على صحتهم العامة، كما يعرضهم إلى مشاكل صحية فى الرؤية بل وتسبب تضرر على وظائف الدماغ لديهم أيضًا والتى من أبرزها ضعف الذاكرة.   تستخدم تكنولوجيا التصوير العصبى لقياس تأثير التكنولوجيا ...

مجلة وفاء wafaamagazine – الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسمك.– إنّه المكون الرئيسي في الأنسجة الرابطة التي تشكّل عدة أجزاء من الجسم، بما في ذلك الأوتار والأربطة والجلد والعضلات. – لديه العديد من الوظائف الهامة، بما في ذلك توفير هيكل لجلدك وتقوية عظامك.هناك 28 نوعًا من الكولاجين، ولكن هذه ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم فوائد بذور الشيا الكثيرة، يجب التنبّه لشرب كمية وفيرة من الماء لتفادي بعض المضاعفات التي قد تكون خطِرة. وحذّرت طبيبة مختصة في أمراض الجهاز الهضمي من خلال مقطع فيديو على “تيك توك” تضمّن صورة سيئة لكتلة متحجّرة من بذور الشيا في معدة أحدهم، موضحة أن “بذور ...

مجلة وفاء wafaamagazine فقدان الوزن هو هدف شائع لكثيرين، ولكن تحقيقه بطريقة آمنة ومستدامة هو الأمر الأساسي. هنا استراتيجيات تسهم في نهج أكثر صحة وتوازنًا لفقدان الوزن.   1- دمج التمارين القلبية المشاركة في التمارين الهوائية، المعروفة أيضًا بـ«الكارديو»، يمكن أن تكون حيوية لفقدان الوزن. الأنشطة مثل المشي والجري وركوب ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتاج الجسم خلال موسم الشتاء إلى تغذية كافية للحفاظ على لياقته البدنية والشعور بالدفء والقدرة على مقاومة الطقس البارد، لذا فعليكم بهذه الأطعمة الشائعة، التي يمكن أن تساعد على البقاء دافئًا وبصحة جيدة خلال فصل الشتاء وهي كالآتي، حسب ما نشرته “Times of India”. 1. الحمضياتإن البرتقال ...

مجلة وفاء wafaamagazine تركّز أحدث الأبحاث في مجال التغذية والصحة على فهم العلاقة بين النظام الغذائي والصحة العامة، بما في ذلك الوقاية من الأمراض المزمنة وتعزيز الصحة العقلية.   فيما يلي أهم الأبحاث في هذا المجال:• دور النظام الغذائي في الوقاية من الأمراض المزمنة: تشير الدراسات إلى أن اتّباع نظام ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعانى البعض فى فترة من فترات حياته من الانتفاخ، الذى يسبب إزعاجا، سواء كان بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي أو تناول أطعمة معينة، إلا أنه في بعض الأحيان قد يكون علامة على وجود الفتق.   والفتق هو نتوء في أنسجة البطن ناتج عن ضعف العضلات أو ندبة ...

مجلة وفاء wafaamagazine على الرغم من أن الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء يعتبر صعبا للغاية إلا أن الخبراء لديهم وجهة نظر قد تحفزك على تحمل تلك البرودة.بحسب صحيفة “الصن” البريطانية، قالت الطبيبة بونام ديساي إن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يساعد على أن تبدو أكثر شبابا. وتشير ديساي إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine ضعف التركيز والنسيان من المشكلات التي يعانيها الكثير من الناس في مختلف الأعمار، ويمكن أن تؤثر سلبًا على الحياة العملية والشخصية. فضعف التركيز يمكن أن يجعل من الصعب إكمال المهام، بينما يمكن أن يؤدي النسيان إلى فقدان المعلومات المهمة. هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي ...

مجلة وفاء wafaamagazine الألبان كاملة الدسم يحتوي الحليب كامل الدسم على جميع الدهون الطبيعية الموجودة في الحليب، بما في ذلك الدهون المشبعة وغير المشبعة. وقد أظهرت الدراسات أنّ هذه الدهون تلعب دورًا مهمًا في صحة الجسم، بما في ذلك: – تعزيز امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون، مثل فيتامين A ...