صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine المنزل هو المكان الذي أصبح جميع الأشخاص يمضون فيه معظم أوقاتهم نتيجة تفشي فيروس «كورونا» عالمياً. وسواء كنتم تعملون من غرفة النوم، أو تُشرفون على برنامج التعلّم الافتراضي لأولادكم من طاولة المطبخ، أو ببساطة تفضّلون عدم الخروج حفاظاً على سلامتكم، فإنّ المنزل هو حتماً أفضل مكان في ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتوي الأفوكادو على الكثير من العناصر الغذائية التي تساهم في بناء جسم الإنسان وزيادة قدرته على آداء الوظائف الحيوية ومكافحة العديد من الأمراض. وبينما يتناول البعض ثمار الأفوكادو مباشرة لفوائدها الكثيرة للجسم، يفضل آخرون تناول عصير الأفوكادو لطعمه اللذيذ، إضافة إلى كونه مصدر جيدا لحمض الفوليك والبروتين ...

مجلة وفاء wafaamagazine هناك عدة فوائد صحية للبيض المسلوق وذلك لانه يحتوي على الفيامنيات والمركبات الغنية تعرف بالتفصيل عليها. يعتبر البيض المسلوق من أفضل وأسهل الوجبات الخفيفة، وأغناها بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم. وبعد قراءة هذه السطور التي ستتعرف من خلالها على أهم فوائد البيض الصحية، نحن على يقين بأنه ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت مجلة متخصصة بالطب والأعشاب الطبية والتغذية عن طريقة تحضير عصير بمكونات بسيطة تتوافر في كل منزل، يقي الأفراد من نزلات البرد الشديدة، ويقوّي مناعة الجسم لإبعاد خطر فيروس كورونا المستجد خلال فصل الشتاء. وأشار الباحثون إلى أن “هذا العصير يقدم كميات كبيرة من فيتامين (سي) الضروري ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنت ممن يعانون من مرض السكري (2)، فعليك الحذر من 4 أنواع من الفاكهة كونها تحتوي على مستويات عالية من السكر قد تتسبب بعض المشاكل. ويقدم النظام الغذائي أقوى الإجراءات المضادة ضد ارتفاع مستويات السكر في الدم، وبعض العناصر محفوفة بالمخاطر بشكل واضح، حيث يؤدي تناول ...

مجلة وفاء wafaamagazine ليس من الغريب الشعور بالتعب بدءاً من شهر تشرين الأول من كل عام وحتى نهاية فصل الشتاء، ولكن بالنسبة إلى عدد كبير من الناس حول العالم، فإنّ تَغيّر الموسم قد يحفّز كآبة حقيقية تُعرف علميّاً بالاضطرابات العاطفية الموسمية (SAD). فكيف يمكن التغلّب عليها؟إنّ الاضطرابات العاطفية الموسمية تُصيب ...

مجلة وفاء wafaamagazine يشدّد خبراء التغذية باستمرار على أهمّية إدخال المكسّرات إلى النظام الغذائي، حتى بالنسبة إلى الأشخاص الذين يتّبعون حمية معيّنة تهدف إلى خسارة الوزن، لِما لها من فوائد صحّية لا تُثمّن. لكن كيف يمكن التلذّذ بها؟ وصف خبراء موقع «TimesNowNews» الجوز بـ»الغذاء الخارق» بفضل المنافع الصحّية المذهلة التي ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال البروفيسور يوهانس جورج فيكسلر إن الشوكولاتة الداكنة مفيدة للصحة، حيث إنها تحتوي على كاكاو أكثر وسكر أقل. وأوضح أخصائي التغذية العلاجية الألماني أن الشوكولاتة الداكنة تؤدي إلى ارتفاع السكر بالدم على نحو بطيء وتؤدي إلى الشعور بالشبع على نحو أسرع، ومن ثم فهي تحد من نوبات ...

مجلة وفاء wafaamagazine تكتل الفاونديشن على الوجه خلال تطبيق المكياج يمكن أن يكون مشكلة فعلية تسيء الى اطلالتكِ، حيث تبدو البشرة غير ناعمة ويصعب تطبيق المستحضرات الأخرى مثل الهايلايتر والبلاشر. لذا كيف يمكن الحدّ من التكتّل؟ تابعينا في هذا الموضوع من موقع أنوثة لكي تكتشفي التفاصيل. ما الذي يسبّب تكتل ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة طبية حديثة في الولايات المتحدة، أن اتباع حمية غذائية غنية بمادة البروتين، من شأنه أن يساعد بشكل كبير على خسارة الوزن وحرق الدهون. وبحسب الدراسة المنشورة في المجلة الأميركية للتغذية السريرية، فإن اتباع حمية تركز على البروتين، يساعد على الشعور بالشبع وإمداد الجسم بما يحتاجه ...